Zaman Yönetimi

İnsanın en değerli varlığı nedir diye sorulduğunda kimileri sağlıktır der. Kimileri mutluluk kimileri ise para… Bu cevaplardan biri de zaman olacaktır. Hiç şüphe yok ki söylenenlerin hepsi de birbirinden değerli. Ancak bunların içinde biri vardır ki telafisi mümkün değil. Evet, doğru bildiniz zaman. Siz hiç değerine paha biçilemeyen ve telafisi mümkün olmayan bir varlığı ziyan eder misiniz? Muhtemelen herkes, hayır tabii ki etmem der ancak konu zaman olunca maalesef bu çok da doğru değil. Birçoğumuz her ne kadar önemini bilsek de buna uygun davranmıyoruz.

Zaman, göreceli bir kavramdır ve tarih boyunca önemi sürekli artmıştır. Günümüzün hızla değişen Dünya’sında zamanımızı doğru yönetmek artık eskisinden de önemli. Teknolojinin hızla ilerlediği, her gün değişen bu küreselleşmiş Dünya’da zamanımızı doğru yönetemezsek hayatımızın kontrolünü elimizde tutamayız. Odak süremizin giderek kısaldığı, bilgi bombardımanına maruz kaldığımız bu çağda belki de en önemli yetkinliktir zaman yönetimi. Peki zamanımızı nasıl yönetebiliriz?

Her insanın hayatında bir amacı olmalıdır. Bu amaç, insana yol gösterir. Sonraki adımını nereye atması gerektiğini bilen insan amacına uygun hareket eder ve dikkatinin dağılmasına izin vermeden hedefine doğru hareket eder. Zamanımızı yönetebilmek için ilk tavsiyem, herkesin hayat amacını bulmasıdır. Bu sayede zamanını en doğru şekilde değerlendirebilir.

İkinci tavsiyem, odaklanma becerimizi geliştirmemiz olacaktır. Günümüzde başta sosyal medya olmak üzere çeşitli sebeplerden ötürü odaklanma süremiz oldukça kısaldı. Odaklanamayan bir insan yaptığı işe kendini veremez. Bu sebepten ötürü hem başarı seviyesi düşer hem de aynı işi çok daha uzun sürede yapabilir. Bu da tabii ki zaman yönetimi konusunda kişiye hiç yardımcı olmayacaktır. Odaklanma becerimizi arttırmak için ilk yapmamız gereken neyin dikkatimizi dağıttığını tespit etmek. Daha sonra ise o şeye ayırdığımız zamanı kademeli olarak azaltmak.

Üçüncü tavsiyem, mutlaka bir günlük rutin oluşturmak olacaktır. Eğer günlük rutinimiz yoksa, o gün neler yapacağımıza dair bir planımız yoksa zamanımızı yönetemeyiz. Kişinin hedeflerine yönelik oluşturacağı bir rutin hem zaman yönetimi konusunda hem de ilerlemesini görmesinde ona yardımcı olacaktır.

Bir diğer tavsiyem, uyku kalitenize ve sürenize dikkat etmeniz olacaktır. Çünkü sağlıklı bir uyku, sağlıklı bir hayat için son derece önemli. Zaman yönetimi açısından ise sağlıklı bir uyku verimli bir gün demektir. Unutmayın, iyi bir uyku hem fiziksel hem de zihinsel olarak dinç olmamızı sağlar, odaklanma becerimizi ve dikkat süremizi geliştirir. Peki sağlıklı bir uyku için neler yapmalıyız. Öncelikle uyku süresi çok önemli. Çok uyumak iyidir gibi bir durum söz konusu değil aksine fazla uyku hem zaman kaybı hem de yorgunluk sebebi. Yetişkinler için günlük 7–8 saat uyku tavsiye ediliyor. Bununla birlikte uykunun süresi kadar kalitesi de önemli. Karanlık ve sessiz bir ortamda uyumak ve uykuyu kesintisiz bir şekilde geçirmek son derece faydalı. Ayrıca, bir uyku rutini oluşturup aynı saatlerde uyuyup aynı saatlerde uyanmak olumlu etkilere sahip.

Son tavsiyem ise geçmişe takılıp kalmamak. Unutmayın, geçmişe takılan insan bugününü yaşayamaz dolayısıyla da yarınını kuramaz, sadece zaman kaybeder. Bizlerin yapması gereken geçmişe takılıp kalmadan, ondan dersler çıkararak anımızı yaşamak. Bu sayede hem zamanımızı yönetebiliriz hem de mutlu olabiliriz.