Na letošní pražský půlmaraton jsem měl cíl, o kterém jsem byl přesvědčený, že ho splním. Snažil jsem se udělat všechno, abych ho…
Pokud se začnete o trénování a zlepšování svého výkonu zajímat více, tak nemůžete přehlédnout potřebu vědět, co je to tepová frekvence a co znamená TFmax/HRmax nebo jaká je vaše klidová hodnota.