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在疫情爆發之後,少出門的日子,運動該怎麼辦?
在疫情爆發之後,少出門的日子,運動該怎麼辦?
最近疫情爆發,全台的健身房都暫停營業。公司也依照規定,暫停營業到5/28。因為這個原因,長期在室內運動的人,瞬間不知道去哪練、或怎麼練。但其實也是個機會,好好感受一下身體的回饋
鄭安廷( Andy Cheng )
May 19, 2021
怎樣才是好的走路姿勢?
怎樣才是好的走路姿勢?
在開始之前,先回想一下,自己通常是怎麼走的。會不會越走越歪,或是傾向往哪邊轉?
鄭安廷( Andy Cheng )
May 18, 2021
如果我是他:站中間的人
如果我是他:站中間的人
一直很討厭,那些站在高處,說話模稜兩可,站在中間的人物設定。
鄭安廷( Andy Cheng )
Apr 14, 2021
FP?功能性訓練?矯正性運動?
FP?功能性訓練?矯正性運動?
你可能是身體疼痛,找了各門各派,改善都不大 你可能是運動傷害,遲遲好不了,卻想重回球場 你可能是身體歪斜,剛好看到成果,想瞭解看看 你可能是專業教練,覺得是個騙人的噱頭
鄭安廷( Andy Cheng )
Mar 31, 2021
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