腦科│吳炳榮醫生
我們有大約三分一光陰花在睡床上,但很多人對睡眠缺乏適當尊重;殊不知在這段看似休息的時間內,其實大腦正在很努力地工作。在睡夢中,腦部將我們在日間學到的知識重新整理和加固,在細胞和觸突間造成新網絡,把它轉化成我們記憶的一部分。
另外,腦脊液循環系統在晚間也變得異常活躍,把腦細胞的新陳代謝廢物移走,否則這些毒素在腦袋裏積聚,就會增加患腦退化疾病的風險。