10 หนังสือแนะนำที่ ควรอ่านก่อนตาย โดยคุณเอ๋ นิ้วกลม Roundfinger
จากงาน ตาย ก่อน ตาย Live Exhibition | งานศพซ้อมตาย “นิ้วกลม”
.
เพราะความตายไม่ได้เป็นเรื่องของคนที่จากไปเท่านั้น
แต่ยังเป็นสิ่งที่สำคัญกับคนที่ที่ยังมีชีวิตอยู่
1.The Power of Now พลังแห่งจิตปัจจุบัน
ทางสู่การตื่นรู้และเยียวยา
.
ผู้เขียน : Eckhart Tolle
แปลโดย : พรรณี ชูจิรวงศ์
.
หนังสือที่ทรงอิทธิพลเล่มหนึ่งของโลก ยอดขายกว่า 4 ล้านเล่ม ได้รับการแปลเป็นภาษาต่างๆ ทั่วโลก ถึง 33 ภาษา และได้รับการตอบรับที่ดีในฐานะหนังสือที่เปลี่ยนแปลงชีวิตผู้คนมากมาย ผ่านการถ่ายทอดประสบการณ์ของ Eckhart Tolle ครูด้านจิตวิญญาณ ผู้เชื่อมั่นในพลังของจิตปัจจุบัน
“ความทุกข์ส่วนใหญ่ของมนุษย์ล้วนไม่จำเป็น มันเกิดขึ้นเองตราบใดที่คุณยังปล่อยให้ความคิดบงการชีวิตโดยไม่รู้ตัว”ความทุกข์มักจะอยู่ในมิติของเวลาที่เราคุ้นเคย ทั้งอดีตและอนาคตซึ่งมันไม่จำเป็นและไม่ควรเป็นอย่างนั้น เราเจ็บปวดอยู่กับอดีตและเราก็กังวลอยู่กับอนาคตเราไม่มีที่ทางให้ปัจจุบันที่เราอยู่”สาเหตุที่บางคนชอบกิจกรรมอันตรายผาดโผน อย่างปีนเขา แข่งรถ ฯลฯ คือ มันบีบให้พวกเขาอยู่กับปัจจุบัน ภาวะที่รู้ตัวทั่วพร้อม เป็นอิสระจากสำนึกเรื่องเวลา จากปัญหา จากความนึกคิด เพราะหากหลุดจากปัจจุบันแม้เพียงเสี้ยววินาทีนั่นหมายถึงความตาย”
2.
แด่หนุ่มสาว (For The Young)
.
ผู้เขียน : กฤษณมูรติ
แปลโดย : พจนา จันทรสันติ
.
แด่หนุ่มสาว เป็นหนังสือเชิงจิตวิทยาปรัชญา เขียนถึงประเด็นความคิดของหนุ่มสาววัยเยาว์ที่กำลังเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังแห่งการแสวงหาทั้งความหมายของชีวิตและลิขิตของตัวตน อย่างเช่น เรื่องการศึกษา การทำความเข้าใจจิตใจตัวเอง การแก้ปัญหาชีวิต การปฏิวัติกับหนทางสู่เสรีชน หรือแม้กระทั่งเรื่องความรักที่แท้
.
“ในขณะที่เธอยังเยาว์วัยอยู่ มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปราศจากความกลัว ด้วยพวกเราส่วนใหญ่เมื่อมีอายุมากขึ้น มักจะตื่นตกใจง่าย เรากลัวการดำเนินชีวิต กลัวตกงาน กลัวกฎเกณฑ์ประเพณี กลัวเพื่อนบ้าน กลัวสามีหรือภรรยาจะมาว่ากล่าวนินทา เรายังกลัวความตายอีกด้วย พวกเราส่วนมากล้วนมีความกลัวไม่อย่างใดก็อย่างหนึ่ง ที่ใดซึ่งมีความกลัว จะมีเชาว์ปัญญาอยู่ด้วยหาได้ไม่ ดังนั้นในขณะที่เรายังเยาว์อยู่ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเลือกอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปราศจากความกลัว ที่ซึ่งเต็มไปด้วยบรรยากาศแห่งเสรีภาพ เสรีภาพไม่ใช่การทำทุกอย่างตามที่ตนปรารถนาจะทำ แต่เป็นเสรีภาพที่จะช่วยให้เข้าใจขั้นตอนทั้งหมดของชีวิต…การมีชีวิตอยู่คือการค้นหาสัจจะด้วยตนเอง เธอจะทำสิ่งนี้ได้ก็ต่อเมื่อเธอมีเสรีภาพ เมื่อเธอมีการปฏิวัติอยู่ภายในอย่างไม่หยุดยั้ง เป็นการปฏิวัติภายในตัวเธอเอง”
3.
ตาย-เป็น (Being Mortal)
ตาย-เป็น: การแพทย์สมัยใหม่ ความตาย และความหมายของปลายทางชีวิต
Being Mortal: Medicine and What Matters in the End
.
ผู้เขียน : Atul Gawande
แปลโดย : บวรศม ลีระพันธ์
.
ความแก่ชราและความเจ็บป่วยคือสิ่งที่มนุษย์ทุกคนต้องเผชิญ และการแพทย์สมัยใหม่ก็พยายามต่อสู้ขัดขืนกับความจริงของชีวิตอย่างสุดกำลัง จนกระทั่งละเลยเพิกเฉยแง่มุมอื่นๆ ของชีวิต เพียงเพราะไม่อาจยอมรับได้ว่าการแพทย์สมัยใหม่นั้นไร้ความสามารถในการต่อกรกับวาระสุดท้ายของชีวิต
.
อาทูล กาวานดี ศัลยแพทย์ผู้เผชิญหน้ากับความตายนับครั้งไม่ถ้วน บอกเล่าเรื่องราวของความเจ็บป่วย ความแก่ชรา และความตายของผู้คนในยุคสมัยใหม่จากประสบการณ์ของตัวเขาเอง เพื่อชี้ชวนให้เราตั้งคำถามกับระบบบริการสุขภาพในยุคปัจจุบันที่มุ่งมั่นทำการรักษาโรคภัยไข้เจ็บ โดยไม่สนใจคุณภาพชีวิตและสภาพจิตใจของทั้งผู้ป่วยและคนในครอบครัว กระทั่งทำร้าย-ทำลายทั้งร่างกายและจิตใจของคนจำนวนมากจวบจนวินาทีสุดท้ายของลมหายใจ
.
ด้วยการศึกษาค้นคว้าที่รอบด้านและเรื่องราวที่ลึกซึ้งตรึงใจ ตาย-เป็น (Being Mortal) ยืนยันว่าการแพทย์สมัยใหม่อ่อนโยนและทำอะไรได้มากกว่านั้น เพื่อช่วยให้เรามีชีวิตและตายอย่างเปี่ยมคุณค่าและความหมาย
4. เมื่อลมหายใจกลายเป็นอากาศ
When Breath Becomes Air
.
ผู้เขียน : Paul Kalanithi
แปลโดย : โตมร ศุขปรีชา
.
เมื่อลมหายใจกลายเป็นอากาศ คือถ้อยบันทึกการเผชิญหน้า สำรวจ ต่อสู้ และโอบรับความตาย ที่แสนจับใจและน่าจดจำ วรรณกรรมแห่งชีวิตอันงดงามชิ้นนี้ถ่ายทอดประสบการณ์การค้นหาความหมายของมนุษย์คนหนึ่งในห้วงยามที่ความหวังมลายสิ้น เขาควรจับมีดผ่าตัดต่อไปหรือไม่
.
เมื่ออนาคตอันรุ่งโรจน์ในฐานะแพทย์ได้ดับแสงลงแล้ว? เขาควรมีลูกไหม เมื่อไม่รู้ว่าลมหายใจของตนจะหมดลงก่อนที่ลูกจะลืมตาดูโลกหรือเปล่า? อีกทั้งยังพาเราดำดิ่งสู่โลกแห่งการคิดคำนึงว่า อะไรคือความหมายที่แท้จริงของชีวิต … เมื่อลมหายใจกำลังจะกลายเป็นเพียงอากาศ
5.เตรียมตัวตายอย่างมีสติ
ฉบับขยายความและเพิ่มเติม
.
ผู้เขียน : สุลักษณ์ ศิวลักษ์
.
เป็นผลงานซึ่งได้เรียบเรียงและแปลจากพระนิพนธ์ของ “องค์ทะไลลามะ” และพระเกจิอาจารย์ดังชาวธิเบต ซึ่งว่าด้วยเรื่องของการเตรียมตัว เตรียมใจ และการนำศาสนาเขามาเป็นที่พึ่งเพื่อช่วยแก้ไขปัญหาให้พ้นจากทุกข์ เพื่อให้ผู้อ่านเข้าใจถึงการตายแล้วเกิดใหม่ และสถานภาพของการตายและเกิด ในแง่ของพุทธศาสนานิกายวัชรยาน และนิกายสุขาวดี
“ในชีวิตประจำวันเรามักติดยึกอยู่กับความรัก ความชัง ความอิจฉาริษยา ฯลฯ อะไรมากระทบใจเข้า ก็ง่วนคิดไปตามกระแสนั้น ๆ ได้ง่าย แต่ถ้าเราหัดใช้เหตุผลและสติปัญญา กิเลสตัณหาเหล่านั้นย่อมมารบกวนเราได้ยากยิ่งขึ้นทุกที เวลาใกล้ตาย ถ้าเราเคยคุ้นกับทัศนคติหรือเจตนาอย่างใด ตัวเจตนาเจ้าเรือนนั้นแลจะเป็นใหญ่และนำเราไปเกิดใหม่ ตามครรลองแห่งกุศลหรืออกุศลก็สุดแท้ และที่ไปเกิดใหม่กันนั้นก็เพราะยึดมั่นในตัวตน กลัวกันว่าตัวตนจะสูญไปความยึดติดอันนี้เองที่เป็นตัวสันตติต่อเนื่อง ระหว่างชีวิตแห่งชาตินี้และชาติหน้า เพราะติดยึดในร่าง จึงเกิดร่างขึ้นใหม่ แม้ในระหว่างที่ยังไม่ไปเกิดใหม่ด้วยซ้ำ”
6.สู่ความตายอย่างสงบ
ระลึกรู้ถึงธรรมชาติแห่งความเป็นพุทธะ
.
ผู้เขียน : ชักดุด ตุลกู รินโปเช
แปลโดย : บุลยา
ความตายในบางความหมาย
จึงย่อมไม่ใช่ “ความโศกเศร้า” เสมอไป
หากแต่เป็นการระลึกให้เห็นถึงคุณค่าในวันที่ยังหายใจอยู่
ใช้ชีวิตอย่างไรจึงจะมีประโยชน์แก่โลก กับสังคม
และคนรอบข้าง
แทนที่จะใช้เวลาที่เหลือเพื่อนั่งวิตกจริต “กลัวตาย”
หากแต่เราควรทำความเข้าใจ “ความตาย” ให้ถ่องแท้
เพื่อในท้ายที่สุด…
เมื่อถึงเวลานั้นของชีวิต…
เราจะได้ไป “สู่ความตายอย่างสงบ” อย่างแท้จริง
7.เหนือห้วงมหรรณพ
THE TIBETAN BOOK OF LIVING AND DYING (Part I Living)
คำสอนธิเบตเพื่อเตรียมตัวตายและช่วยเหลือผู้ใกล้ตาย
.
ผู้เขียน : โซเกียล รินโปเช
แปลโดย : พระไพศาล วิสาโล
“ หากเราปฏิเสธที่จะยอมรับความตายเสียแต่ตอนนี้ ขณะที่เรายังมีชีวิตอยู่ เราจะจ่ายแพงมากไปตลอดชีวิต รวมทั้งในยามมรณะ และหลังจากนั้นผลของการปฏิเสธนี้ จะบั่นทอนชีวิตนี้และชีวิตอื่นๆ ที่จะตามมา เราไม่สามารถมีชีวิตอย่างไพบูลย์เต็มเปี่ยมได้ เราจะถูกจองจำให้จมอยู่กับธรรมชาติบางด้านของเราที่จะต้องดับไป ความไม่รู้นี้ปิดกั้นโอกาสที่เราจะเดินทางเข้าสู่ความรู้แจ้ง และกักขัังเราให้ติดอยู่กับมายาภาพอันไม่รู้จบ ในวัฏจักรแห่งการเกิดดับที่ไม่อาจควบคุมได้ในห้วงมหรรณพแห่งความทุกข์ที่ชาวพุทธเีรียกว่าสังสารวัฏ “
8.ประตู สู่สภาวะใหม่
THE TIBETAN BOOK OF LIVING AND DYING (Part 2 Dying)
.
ผู้เขียน : โซเกียล รินโปเช
แปลโดย : พระไพศาล วิสาโล
“คนทั่วไปนั้นมักเห็นว่าความตายนั้นเป็น “ปัญหา” หรือ “ภาวะจนตรอก” ที่ทุกคนต้องพ่ายแพ้สถานเดียว แต่ที่จริงความตายนั้นเป็น “โอกาส” แห่งความเจริญงอกงามของชีวิตด้านใน ทั้งของผู้กำลังจะตายหรือตายแล้ว และผู้ที่ยังอยู่ “กุญแจ” สำคัญนั้นอยู่ที่ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับ “ความตาย” รวมทั้งการรู้จักธรรมชาติแห่ง “จิต” ของตนอย่างลึกซึ้ง และที่สำคัญไม่น้อยก็คือ “สติ” หรือการประคองจิตไม่ให้หวั่นไหวไปกับสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งก่อนตายและหลังตาย”
9.และ 10
เพื่อรอยยิ้ม เมื่อสิ้นลม เล่ม 1 และ 2
.
ผู้เขียน : สง่า ลือชาพัฒนพร
.
หนังสือชุด “เพื่อรอยยิ้ม เมื่อสิ้นลม” ได้รวบรวมและถ่ายทอดประสบการณ์ในการทำหน้าที่พยาบาลกว่า 20 ปี ของกานดาวศรี ตุลาธรรมกิจ ในการดูแลและช่วยเหลือผู้ป่วยระยะสุดท้าย ซึ่งบางเรื่องก็ไม่ใช่หน้าที่ของพยาบาล แต่เธอก็เต็มใจทำในฐานะเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน
.
ถ่ายทอดเรื่องราวของคนที่แม้จะถูกโรคร้ายรุมเร้า ความเจ็บปวดคุกคาม บางคนพยายามต่อสู้ทุกวิถีทางเพื่อที่จะยื้อชีวิต แต่ก็สามารถหันมาเผชิญกับความตายได้อย่างสงบและอย่างกล้าหาญ
ซึ่งเป็นการนำพาให้ผู้ป่วยที่มีความวิตกกังวล ความห่วง ความทุกข์ รวมถึงความกลัวต่างๆ ได้ยอมรับความจริงและพบความสุขสงบก่อนสิ้นลม ซึ่งมิใช่เพียงส่งผลดีต่อผู้ป่วยเท่านั้นแต่ยังทำให้ญาติพี่น้องที่มาช่วยดูแล
.
ได้มีความเข้าใจและปล่อยให้ผู้ป่วยจากไปอย่างสงบสุขโดยปราศจากอาการทุนทุราย พร้อมหนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับแพทย์พยาบาลและอาสาสมัครที่ดูแลคนไข้ หรือช่วยเหลือผู้ป่วยระยะสุดท้าย และบุคคลทั่วไปที่ต้องดูแลญาติที่เป็นผู้ป่วยระยะสุดท้าย นักวิชาการก็สามารถใช้ตัวอย่างจากเล่มนี้เพื่อเป็นกรณีศึกษา อธิบายทฤษฎีทางการแพทย์ โดยเฉพาะในส่วนของ Palliative Care ที่กำลังเริ่มพัฒนาเป็นหลักสูตรทางสาธารณะสุข
บทความที่คุณอาจสนใจ
(รีวิว) รู้จัก เข้าใจ ค้นหาตัวเอง กับการโค้ชด้วยการ์ด
หลายครั้งที่เรามักสบสน ไม่แน่ใจ กับสิ่งที่ตัวเองกำลังทำอยู่ การค้นหา รู้จัก เข้าใจตัวเองจึงมีส่วนช่วยในการสร้างทิศทางในการใช้ชีวิตให้ชัดเจนมากยิ่งขึ้น
บทความที่คุณอาจสนใจ
ค้นหา รู้จักเข้าใจตัวเอง มากขึ้น
ด้วยแบบทดสอบบุคลิกภาพ My Creative Type
คุณคือ Creative Type ประเภทไหน ?
[ ทำแบบทดสอบ คลิกตรงนี้ ]
บทความที่คุณอาจสนใจ
เข้าใจจุดแข็ง และธรรมชาติ
การทำงานของตนเอง
Managing Oneself ได้สรุปคำถามสำคัญ ที่เราจำเป็นต้องตอบให้ได้ มาที่ละข้อทีละขั้น เพื่อช่วยให้เราเข้าใจศาสตร์สำคัญที่สุดศาสตร์หนึ่งของมนุษย์ นั้นคือ การจัดการตนเอง
[อ่านบทความ คลิกตรงนี้]
เมื่อวันที่ 21เมษายน 2562 คุณเอ๋ นิ้วกลมได้ตั้งเพจใหม่ชื่อ “นิ้วกลมอ่าน”
เป็นเพจ ที่รีวิว แชร์แง่คิด สรุปใจความสำคัญ ของหนังสือที่คุณเอ๋ นิ้วกลม อ่านเอง
ที่มีแนวคิดว่า “การอ่าน คือการวิ่งของสมอง”
เลยอยากชวนเพื่อนๆ มาติดตาม และแบ่งปัน สังคมอุดมปัญญาด้วยกันครับ
แนะนำรายการ PODCAST ของคุณเอ๋ นิ้วกลม
1.
ความสุขโดยสังเกต PODCAST — วันนี้คุณมีความสุขดีไหมครับ?
‘มนุษย์ทุกคนอยากมีความสุข’ จากความเชื่อนี้ เราอยากชวนกันมาสังเกตว่าอะไรบ้างที่จะทำให้เรามีความสุขในชีวิต ตั้งแต่พฤติกรรมในแต่ละวัน มุมมอง วิธีคิด วิธีฝึกฝนจิตใจ ความสัมพันธ์กับคนอื่น
ไล่เลยไปถึงบริบททางสังคม เศรษฐกิจ การเมือง แล้วท่องเที่ยวไปในอาณาจักรความสุขด้วยแว่นที่หลากหลาย ทั้งวัฒนธรรม วิถีชีวิต ความเชื่อ ประวัติศาสตร์ ปรัชญา วิทยาศาสตร์ จิตวิทยา ฯลฯ อีกมากมาย ทั้งหมดนี้จะถูกเรียบเรียงเป็นพอดแคสต์ที่เข้าใจง่าย ฟังสบายๆ และจบลงด้วยความสุข
เมื่อวันที่ 24 พฤศจิกยน 2562 คุณเอ๋ ได้ทำ SOMETHING EVERY DAY PODCAST เพิ่มอีก 1 รายการนอกจาก ความสุขโดยสังเกต PODCAST
ที่ทำร่วมกับ The Standard PODCAST
2.
SOMETHING EVERY DAY PODCAST
สำหรับเพื่อนๆ ที่อยากฟัง SOMETHING EVERY DAY PODCAST
คลิกที่ >> ตรงนี้เลยครับ <<
