＃餘生漫漫＃理想生活

2022 上半年健康紀錄及檢查過程

分享今年三月開始的身體改變，從一開始的暈眩到後續生病，康復的極度緩慢，身體很不對勁，於是對生活進行調整，以及找尋原因

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Photo Credit: Sandro Kradolfer on Unsplash

大綱
1. 前言
2. 過去的生活型態及身體狀態
3. 生病時間軸
4. 症狀
5. 相關檢查
6. 總結
7. 避免自己嚇自己
8. 旁人如何給予實質幫助
9. 請相信自己是最重要的
10. 大吃老本，沒有新的收入
11. 最後的碎碎唸
本篇內容多為流水帳形式，篇幅較長，會盡可能在細節與重點間平衡 🙏

前言

遭遇自己從未發生過的事情，即使很小，依然會非常不安。

「我怎麼了？」、「發生什麼事情？」、「為什麼會這樣？」、「覺得不舒服，可是不知道原因。」種種疑問與擔憂在心裡萌生。

有些人會因此感到恐慌，而有的人認為這些都是小問題，無論如何，只要有查覺到任何不適或變化，都應該盡早觀察，甚至做相關檢查，積極面對，越小的問題，成功的機率越大。

人人都說健康很重要，而事實上的我們，真的有這麼重視健康嗎？總是等到有問題時，才意識到健康有多重要。

過去的生活型態及身體狀態

在提到生病的過程之前，先略提過去的狀態。

生活型態 / 很懶惰，只有工作時才會認真

• 慣性熬夜
  半夜 1~2 點睡，早上 9 ~ 11 點醒來，睡太飽會很不舒服。半夜不睡覺在做什麼？可以做很多事情，但不會是工作，有很大的原因是習慣，再來是捨不得睡覺，先前有看過一本書，也寫下關於書的心得：晚睡，是沒有勇氣結束今天。
• 缺乏多樣的飲食
  沒有吃任何營養補充品，倒是吃很多外食，因為懶惰、租屋開伙不方便，諷刺的是我有買電磁爐、氣炸烤箱，開伙的時間少之又少。
• 微糖、無糖
  因為習慣越來越少的糖，所以飲料幾乎是微糖、無糖，飲料只喝茶類或鮮奶茶（不接受奶精）也不吃糖果；雖然很愛水果類的蛋糕，但很少吃蛋糕。
• 口味還算清淡
  不愛吃重口味的餐點。
• 少量多餐
  食量很小，以前會吃宵夜（從高中開始到近幾年都有維持吧）但後期有戒掉，如果真的想吃，會吃小東西，或盡可能吃原型食物。
• 愛水果，但很少吃
  雖然很愛吃水果，但自從搬出來住吃後，因為懶惰，久久才吃一次水果。
• 運動量極低…