一起靜正念修習者的社會參與(二):傾聽的奇蹟上一回談到作為一個正念修習者,以正念參與社會工作是重要的修習。一方面在社會運動之中,我會更能看到自己對立場的執著和缺乏智慧的行動,二來能讓正念修習落地運用。如果是站在自利利他的角度,正念在社會參與的投入,更顯得重要。我們知到社會運動的時常存在意見之爭、路線之爭,左派希望消滅右派,…Aug 17, 2019Aug 17, 2019
一起靜正念作為對抗壓迫的一種方法正念是個體得到自由(心靈)的基石,而社會集體的自由也是由無數的個體匯集而成。有了這個觀點,我們就能覺知到修習正念從來不止於個體事務,也關連到集體幸福。當一個社群流動著愛、和平與智慧,這個群體是幸福的;當一個社群流動的是惡、低俗、醜與仇恨,這個群體是痛苦的。因此在長遠而言,個體的品…Jun 20, 2019Jun 20, 2019
一起靜以智慧洞見導引的正念修習(一)正念的修習在現今可說有兩大的分流,一是以心理學為基礎的課程體系,衍生出MBCT, MBSR等課程;二是以佛法為基礎的修練體系,其涉及的範圍廣闊,包括了生活規範、人生價值、人生方向等等。May 11, 2019May 11, 2019
一起靜Mindfulness Facilitator的4大面向今天希望談談有關作為心靈轉化的工作者應該具備 / 發展 的四個面向。最近開始籌辦帶領者的培訓工作,開啟人生中另一個更大的項目,讓更多有心參與推動正念運動的朋友可以更有力量投入。在思考一個帶領者應如何不斷的提升自己,總括了四個面向:Apr 9, 2019Apr 9, 2019
一起靜一種常見的迷思每次談到正念修習中有關不批判、不落評斷的特質時,常常緊接其他的問題是:「如果沒有批判和評斷,我們會不會在生活中不懂得面對危險?」有這個問題是好事,因為至少我們會思考,不是盲從。在任何的學術中,盲從永遠不能帶來深刻的理解,即使盲從科學也是如此。言歸正傳,每當面對這個問題,我會給一個…Apr 6, 2019Apr 6, 2019
一起靜Experience Maker — 做自己想做的,不要做別人需要的潮流興社會創新,特別喜歡運用設計思維來推進創新的方法,筆者過去在幾個不同場合和項目中也接觸到「設計思維」,當中有幾點想提出來討論。Apr 3, 2019Apr 3, 2019