去年在一個機緣下才相見恨晚認識到的「番茄鐘工作法」,簡單應用在工作與生活上後,改善我容易分心多工處理、愛拖延等等壞習慣。甚至,讓我意外得到很多休息時間;充分休息之後,腦袋更清楚反而做事效率也會提高。在此,要分享的是我自己的番茄鐘工作法,不完全是原作者的方法;若…
上篇文章提及【加值習慣】第一步:從對你自己而言,最簡單容易達成的小習慣開始。有些朋友私訊問我關於「小習慣」的定義為何?其實這就像減肥,每個人選擇減肥的方法是不一樣的;有的人從飲食下手,也有人增加運動。對於熱愛美食的人來說,第一步小習慣也許比較適合從散步開始。一週選擇3天…
本篇提供我怎麼運用《原子習慣》這本書的內容,比較不會有書中的重點內容;如果想要知道書籍重點的話,可以另外搜尋其他筆者寫的相關文章。