Apprivoise ton TDA/H (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité)
Tu lis « hyperactivité » et direct, tu vois des mioches qui mordent, collent des roustes à la récré, braillent et retournent la baraque de leurs parents, dont ils/elles conchient l’autorité.
Ces mômes existent, certaines et certains relèvent du TDAH ; pour d’autres, c’est symptôme d’autre-chose… Ou les deux :
- angoisses
- problèmes de langage
- maltraitances
- pathologies
- …
Non, ils/elles ne font pas exprès. Oui, leurs parents ont bien le seum. Et puis, il y a les autres.
Des gosses sujet·te·s aux seuls soucis d’attention (TDA) :
- dans la lune
- qui oublient TOUT : leur manteau en plein hiver et leur tête, les jours de fête.
- semblent ne jamais écouter
- super calmes (du moins, en apparence)
Il y a aussi les kids speed façon lapins Duracell cokés qui ont compris que leur survie (ou celle de leurs proches) dépendait de leur capacité à s’adapter :
- moulins à paroles enjoués et sautillants
- peuvent agacer, tout en restant hyper sympa
- racontent des blagues à leurs darons pour les détendre les jours de chantage au suicide/concours de lancer de vaisselle
- se planquent pour se taper la tête contre les murs, histoire de ne pas inquiéter les parents
Tu es adulte et viens de croiser ton moi du passé dans ces évocations (non exhaustives) ? Tu as probablement intégré quelques normes sociales depuis. Pour autant, perdurent :
- l’habitude de t’entendre qualifier de « décalée, bizarre… » et de fait, de batailler pour être prise au sérieux, en dépit de ta rigueur et de ton expertise
- la tendance à penser vite mais avec du mal à te faire comprendre car les gens perdent le fil
- des fluctuations d’énergie (insomnies ou/et hypersomnie)
- une surcharge cognitive facile à atteindre
- une propension à l’efficacité devant la complexité et à la médiocrité face à ce qui est répétitif
- …
Bref, tu vas bien, mais dans ta tête, c’est Guernica. Et socialement, parfois, c’est compliqué.
Alors, voici des raccourcis pour tes premières recherches :
- Diagnostics différentiels de l’adulte hyperactif et comorbidité — TDAH France
- Critères de diagnostic DSM5 — TDAH France
- Échelle de TDAH adulte — Psychomédia
- [Edit du 3 mai 2019]Adulte TDAH, fraîchement mis en ligne (en cours d’enrichissement, donc)
Après ça, si tu penses relever du trouble, les bénévoles de TDAH France peuvent t’orienter* :
via leur site, vers une structure publique, pour un diagnostic et le cas échéant, un accompagnement.
Voilà, voilà.
*Important : certaines personnes cohabitent très bien avec le TDAH sans aucune intervention extérieure. Il n’est pas question ici de laisser entendre que le diagnostic et l’accompagnement sont des conditions obligatoires à l’épanouissement. Néanmoins, selon les cas, la prise de conscience, puis la prise en charge, peuvent considérablement améliorer la qualité de vie d’un individu. Donc pas d’injonction ici, juste des pistes à suivre si ça te chante.
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