mindfulness

一場身心靈的療癒:五日正念止語靜修營 體驗分享

清明連假,參加由華人正念減壓中心舉辦的五日正念止語靜修營(以下簡稱五日止語營),這五天不能說話、眼神接觸、用手機、閱讀與書寫,無以遁逃,就是全然地透過靜坐、行走靜觀來面對與照顧自己。

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陪你練習從自我批判,走到自我疼惜
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