Chris’ Dialogue

จุดร่วมของการทำงานโลกภายใน

ส่วนตัวผมเป็นคนที่ศึกษาศาสตร์เชิงจิตบำบัด การทำงานกับโลกภายใน และการทำงานของมนุษย์มาหลายสายพอสมควร ทั้งในแง่ของทฤษฎีและปฏิบัติ ถ้าจะลิสต์ออกมาก็คงจะมี

• Enneagram
• Satir
• Voice Dialogue

Can we control our thought?

“เราไม่สามารถควบคุมความคิดของเราได้ แต่เราสามารถควบคุมการกระทำของเราได้”

Self-help ต้องมาคู่กับ Awareness

เรื่องที่ทั้งเป็นห่วงและอยากจะแนะนำ (หรือจะว่าพล่ามก็ได้)

ผมเห็นเทรนด์คนยุคปัจจุบันศึกษา Scientific Self-help เยอะ หลายคนศึกษาเรื่องผลของการออกกำลัง, Cold Shower, Dopamine effect การตั้ง Goal วิธีการเรียนรู้แบบ Deliberate Practice และอีกมากมาย

ดูให้ดีว่าเราต้องการ Awareness, Skill หรือ Solution

มนุษย์เรามีชีวิตที่เต็มไปด้วยอุปสรรคและความท้าทายเสมอ ไม่ว่าจะเป็นความท้าทายอย่างต้องหาเงินทานข้าว ความรัก การทำงาน และอะไรอีกมากมาย

ส่วนตัวผมเองทำงานสอนมาค่อนข้างเยอะ และสอนทักษะหรือ Skill หลายอย่าง…

ว่าด้วยการจัดการความแคร์และความ Give a fuck

บทสนทนานึงที่ผมเคยมีในเว็บบอร์ดแห่งนึง (Rephrase นะ)

“อย่าบอกนะว่าคุณแคร์กับคำพูดของคนแปลกหน้าในอินเตอร์เน็ต ที่ไม่เคยรู้จักกัน ในเว็บบอร์ดเกรียนๆ แห่งนี้”

Anger

Anger หรือความรู้สึกที่เรียกว่าความโกรธ เป็นอารมณ์นึงที่สำคัญมากในตัวมนุษย์

ความโกรธเป็นสัญญาณกระตุ้นให้เรารู้ถึงความเร่งด่วน (Sense of urgency)

ความโกรธเป็นสัญญาณกระตุ้นให้เราสามารถลงมือกระทำ Take action ได้ทันท่วงที

ระเบียบวินัยหรือ Discipline เป็น Emotion แบบนึง

สมัยหนึ่งผมเคยเชื่อว่าความมีระเบียบวินัยจะเกิดขึ้นได้เราจำเป็นต้องทิ้งอารมณ์ความรู้สึก และใช้ “ความพยายาม” และตั้ง“จิตมุ่งมั่น” เพื่อเอาชนะ “มารร้าย” ที่คอยยั่วยวนให้เราละทิ้งระเบียบวินัยทำในสิ่งที่เละเทะและเลวทราม

Defense Mechanism ของคนเราไม่เหมือนกันนะ

“ทำไมเราแนะนำอะไรไปแล้วเขาไม่ฟังเลยวะ”

หลายๆ ครั้งเวลาที่ใครคนใดคนนึงมีความทุกข์ ผมจะเห็นเพื่อนหรือคนที่ห่วงใยเข้าไปให้คำแนะนำในการจัดการจิตใจของตัวเอง และผมมักจะได้ยินและเห็นอารมณ์หงุดหงิดกลับมาเสมอ