Mental health เป็นอะไรที่ละเอียดอ่อน ขนาดร่างกายคุณยังต้องดูแลเป็นส่วนๆ เลย ดูแลตับก็อย่าง หัวใจก็อย่าง สร้างกล้ามเนื้อก็อย่างหนึ่ง
ดูแลสภาพ Mental นี่ก็ละเอียดพอกัน ลองแบ่งๆ ดูเล่นๆ (ไม่ได้แบ่งตามวิชาการนะ)