İlk bakışta snowboard ve yoga birbirinden tamamen farklı görünse de, aslında bu iki spor birbirini muazzam bir şekilde…
Sizde bütün gün masa başında oturarak mı çalışıyorsunuz? O zaman bu yazım tam size göre. Bir masa başında yada kanepede oturarak…
Tam Yogik Nefes (Diyafram Nefesi)
Nefes Serisi
Bu yazımda size Nikki Costello nun The Subtle Struggle of Shvasana adlı yazısını aktaracağım. Yazının…