Être détendu

Il y a activité lorsqu’il n’y a aucun pertinence à agir. Observez en vous-même et…

Qui respire ?

Trouvez comment vous asseoir avec aisance. Trouvez votre équilibre dans l’assise…

L’anxiété de la performance

Commencez par vous détendre.

Confiez votre poids à toutes…

Des faits tellement simples

D’abord, vous pouvez revenir à votre assise, à vos membres inférieurs, à…

Chaque pensée nous enseigne quelque chose

Durant la méditation, chaque pensée nous enseigne quelque…