何謂隨緣（隨順因緣）？

妳也可以 by Amanda

⎢未知之境⎥

和Roger相識於2019年的正念瑜伽師資班。

About Me 自我簡介

回想起來，從小動靜皆宜，喜歡畫畫看書也喜歡跑跳玩耍。國中時畫漫畫寫小說、搭上網路盛行的潮流、即時戰略遊戲有世界排名。將近18歲時愛上網球，從自行懞懂摸索到短暫拿課學球，扣掉傷停休養期間，球齡至今約15年，拿過多場分級賽單打雙打與混雙冠軍。當兵後前往加拿大唸書，在語言學校…

赤心巔峰－劃時代的蛻變 分享會（via Roger）

面對面認識周青是在2019年的某網球場，那時候剛搬到臺北不久。很開心遇上，承啟了一段機緣，在臺北的日子有這麼一位可以約打網球、聊越野跑、分享生活生命的好朋友。

Intro to Yoga x Trail Running ｜瑜伽越野跑 簡介

瑜伽越野跑帶領者 Roger Hou：

何謂反思？What is Reflection?

經常對自己的行為說話意圖（身語意）反省思考，保持正念覺察的品質，知道自己永遠都有更善巧的可能、進步的空間。

瑜伽越野跑初體驗 by Amanda

這個月嘗試了人生中的第一堂「瑜伽越野跑」課程。

何謂越野跑？What is Trail Running?

即輕裝便捷地在戶外山林間移動。

治標不治本，治本一定治標

治標不治本（頭痛醫頭、腳痛醫腳的方式總會循環復發）；治本一定治標（根本的改變，能帶動一切症狀的好轉改善）

何謂正念？What is Right Mindfulness?

正念的品質是開放不批判、不偏好也不逃避、清清楚楚地知道。