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你是否遵守了少吃多動的原則,卻還是瘦不下來?不少人會選擇減肥藥來減肥,想藉此快速減掉身上難以忍受的贅肉,不過減肥藥也時常傳出吃完後會「傷肝、傷腎」,或是致癌的風險。那麼,到底什麼減肥方法最好呢?
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現在科技越來越發達,你還在使用有線的耳機嗎?…
在運動、工作、生活之中,人體因疲勞就會產生大量的肌酸;而所謂筋膜,是人體結構的一個重要組成部分,為一覆蓋在肌肉與肌腱周圍的表面一層菲薄膜性結構,遍布全身。良好的筋膜按摩槍藉由高速震動,能有效按摩人體中的深層肌肉,具有…