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[原子習慣]法則四:讓獎勵令人滿足

大綱

  1. 行為改變的基本原則
  2. 如何每天堅持好習慣

[原子習慣] 法則二:讓習慣有吸引力

此篇會繼續介紹原子習慣的法則二:讓習慣有吸引力

大綱

  1. 如何讓習慣變得難以抗拒
  2. 家人與朋友如何塑造你的習慣

[原子習慣]法則一:讓提示顯而易見的部份

這一篇接續 原子習慣:基本原理,會仔細介紹法則1:讓提示顯而易見的部份

原子習慣大綱

  • 基本原理:為何細微改變會帶來巨大差異?
  • 法則一:讓提示顯而易見 (此篇大綱
  1. 開始一個新習慣最好的方式
  2. 習慣堆疊
  3. 激勵被高估了,環境往往更重要