【醫學筆記】全民身體活動指引整理

最近體檢診時常遇到各種年紀的病人，有時因為慢性病控制的緣故，必須要跟他們做運動的衛教。然而究竟該怎麼動，該做哪些運動，總是覺得自己講的模稜兩可。剛好國健署有一個全民身體活動指引，就來稍微整理一下。