這兩年對我來說並不好過,在黑洞裡待了很長一段時間。
幾個月前開始嘗試心理諮商,圖片上是我與諮商師會談的空間,實際上的燈光比照片上更暖黃一點,應該是為了讓與談者能放鬆點;座位採鄰坐而非對坐,對坐容易讓雙方有上對下的關係,而鄰坐則能…
最近在 Threads 上看到一篇,談離別。
「倘若有一天你熟悉的人突然從你的生命中消失,不要執著去問為甚麼,純粹就是因為時間到了,是該離開的時候了。
每個人的人生都有各自的劇本,因此當自己在這裡的劇情演完就會各自的殺青。
因此面對別離,我們能做與該做的就是放手釋懷,縱使很難釋懷也得接受這一切都是上天的安排。
夢中的北海道美瑛
「某個時空的我,現在應該很幸福吧。」喜歡簡少年說的平行時空概念,你永遠不知道哪天你醒來,就是在另一個時空了。
「青少年時,我痛恨人生,不時徘徊在輕生邊緣,只有鑽研數學的熱切渴望能使我打消此念。相反地,如今我享受人生;幾乎可以這麼說,隨著年紀增長,我越來越能夠體味人生之樂。箇中原因,一方面是由於我已經找到了我最渴望的事物,並逐漸將其中的絕大部分給納入手中。另一方面,則是因為我成功地將某些願望中的目標——譬如,針對這樣或那樣的主題,鑽研出明確無疑的知識——視為根本無法達成之事。
然而,最主要仍是由於我降低了對自我的過度關注。如同其他接受過清教徒教育的人一樣,我也習慣於反省自己的罪惡、愚蠢與短處。對我來說,我就是個可悲的傢伙——這無疑正確無誤。
那天看到熊仁謙快樂大學的其中一集,介紹這本《了不起的我》,書中談論到的其中一個觀點,我一聽就知道, 啊,沒錯,我知道這是我長久以來的問題之一,有種被雷打到的感覺!
熊仁謙說:「我們人會有很多的思維,思維的特點是,它往往停留在你的腦海裡,而這個腦海中的思維,與現實是有距離的。與現實有距離的觀念與思維,會讓我們更加痛苦。印度哲學很重視的是——如何讓你回到現實。」
終於在年前把李松蔚的《為甚麼都是我的錯?》看完,我很喜歡這本書,也是第一次閱讀李松蔚的書,很喜歡他貼近人心的論述,不會站在制高點宣揚理論,之後應該會持續關注他。
這本書雖是在說親密關係的處理,在某些篇幅卻都點中了一些自己在關係中的盲點。不過突然覺得為了應景一下,迎接 2023 ,先寫下李松蔚在書中略為提及的「改變」。
年前在臉書上看到這篇,有意無意看了不下好幾次,原因是和目前自己的狀況很相襯,也許是老天要我看到這篇文章吧。
當自己一直卡在某種似曾相識的狀況時,最好有點警覺,代表自己仍舊卡在某個坎、過不去,若現在未能及時處理,這個坎在未來的某個時刻,還是會再次出現在生命中,再來測驗你一次。
「不克服當前課題,就無法到更高的段位(維度)去。我同意環境很重要,碰到的隊友很重要,但是那些是你改不了的東西,你能改的只有你自己。」
若要說今年的最後一個月令人開心的事,我想大概是看了《心靈捕手》,以及這部《史塔茲的療癒之道》。《心靈捕手》給了我不少療癒與力量,《史塔茲的療癒之道》則是讓在人生迷霧中的我,一點撥雲見日之感。
第一次完整地把《心靈捕手》(Good Will Hunting) 看完
It’s not your fault.
還是哭到不行啊
那天偶然看到網路上一則貼文,來回看了很多次。
「身體會生病、會受傷,心理也會,這很正常。人偶爾會感冒或拉肚子,心理偶爾也是會有些過不去。身體曾經受過的傷,就算過了很多年,偶爾還是會舊傷復發,或天氣濕冷就痠痛;心理也會受傷,曾經受過的某些傷害,就算過了很多年,偶爾也會舊傷復發,可能某些情境觸動、可能天氣濕冷,這都很正常,並不用因此責怪自己。