毎朝瞑想する習慣をつけてからかれこれ2ヶ月が経ちました。瞑想は本当に気分が良くなるし、不安もなくなるし、集中力も増すしいいことだらけです。それも2分ルールでサボらないようになったおかげだと感じています。