壓力大是現代生活中很常見的現象,尤其是在工作和學習上,長期壓力會對身體和心理造成不良影響,因此紓壓就變得越來越重要。 瑜珈是一種很好的紓壓方式,不僅能幫助放鬆身體,還能舒緩壓力對大腦的影響。
常常吃飽就脹氣嗎?每天放屁十幾次嗎?瑜珈運動不僅可以舒緩身體,更可以幫助消除便祕和脹氣! 老師會教大家腹式呼吸與整腸健胃等體位法,幫助身體放鬆,增加腸胃蠕動,改善便秘、脹氣,提升腸胃消化效率,幫助消化道更健康!
【你最近有以下困擾嗎?】🔍 站久時就會腿痠腿麻🔍 稍微走遠一點的路腳會發抖🔍 走路不穩需要依賴牆壁或扶手