นิสัยที่สอง
ความพยายามในการลด ละ เลิก นิสัยที่หนึ่งที่เราไม่ค่อยจะปลื้มกับตัวเองเท่าไรนั้นมันจะล้มเหลวเสมอ
ลด ละ เลิก ในที่นี้คือความพยายามในการหยุดกิจกรรมเหล่านั้นด้วยการหักห้ามใจ เช่น เลิกดูทีวี เลิกเล่นโซเชี่ยล เลิกกินของทอด อะไรต่างๆ บางครั้งเหตุการณ์มักเป็นแบบนี้