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マインドフルネスやってみた Ⅱ
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いなうらゆうま ( 稲浦悠馬 ) @yumainaura
Dec 27, 2018
#Too #sleepy #meditation
When you too sleepy Close your eyes half
and feel self compassion
like love cat
you will healed
beliave me
いなうらゆうま ( 稲浦悠馬 ) @yumainaura
Oct 21, 2018
瞑想にダイエット効果はあるのか? 自分の食欲や空腹感を観察してみよう。
いなうらゆうま ( 稲浦悠馬 ) @yumainaura
Oct 21, 2018
瞑想の効果。EQが上がる。人間関係が良くなる。だけど効果が出るまで時間はかかるかもしれない。瞑想のボーナスのように考えよう。「サーチインサイドユアセルフ」
いなうらゆうま ( 稲浦悠馬 ) @yumainaura
Oct 21, 2018
マインドフルネスと命と死ぬ。死ぬことについて考える。
いなうらゆうま ( 稲浦悠馬 ) @yumainaura
Oct 21, 2018
今日が人生最後の日だったらどうする?僕はいつもと変わらない日常を生きる。
いなうらゆうま ( 稲浦悠馬 ) @yumainaura
Oct 20, 2018
音声動画 — 瞑想には集中力のピークがある。疲れた時は眠る、体を動かす、ヨガやストレッチをする、外に出て歩くなどして回復しよう。
いなうらゆうま ( 稲浦悠馬 ) @yumainaura
Oct 20, 2018
音声動画 — 瞑想で人生を変える方法。そもそも人生は存在しないと理解して生きる方法。
いなうらゆうま ( 稲浦悠馬 ) @yumainaura
Oct 20, 2018
音声動画 — 瞑想は疲れる?意味がない?それはやりすぎかも。集中系の瞑想はエネルギーを使う。疲れている時は癒しを感じる優しい瞑想をしてみよう。
いなうらゆうま ( 稲浦悠馬 ) @yumainaura
Oct 20, 2018
音声動画 — 瞑想のやり方・始め方は本当に簡単。基本は自分の呼吸を意識するだけ。やってみよう。
いなうらゆうま ( 稲浦悠馬 ) @yumainaura
Oct 20, 2018
瞑想の時間帯はいつが良い?朝は集中する瞑想、夜はマインドフルネス瞑想がオススメ
About マインドフルネスやってみた Ⅱ 〜瞑想は人生のレシピ〜
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