三天重訓，兩天有氧 | 推拉腿，課表開跑 Ep.29

時間就像乳溝一樣，怎麼擠也不會變深。

有氧訓練會掉肌肉嗎？ | 無所不在的鄙視鍊 Ep.18

文人相輕，自古而然。健體訓練也不例外。

胸不巨，何以聚人心 | 胸肌訓練入門 Ep.27

公堂之上，不能提老母，可以提當年嗎？

報告班長，單槓只能拉一下 | 背肌訓練入門 Ep.23

身體逐漸變老的人，才會說自己有個老靈魂。

降低傷害、提高抗性的作弊法 | 減脂增肌也要吃速食 Ep.34

兵貴神速，食物呢？

減掉的是脂肪還是肌肉？ | 減脂成果第一報 Ep.20

如果能許願，你想要增加且同時減少什麼？

增加收入，同時減少支出。

增加空閒時間，同時減少工作量。

身體哪塊肌肉最值得練？ | 追求最大化訓練效益 Ep.48

當你真心渴望舉起某件重物，整個身體的肌肉都會聯合起來幫助你。

四週減脂計畫：斷食有氧加重訓 | 減脂成果第二報 Ep.24

有樂於分享的好朋友，是人生最美好的祝福之一。

身體今天充飽電了嗎？ | 智慧手環幫幫忙 Ep.26

無形的，往往比有形的更有價值。

左大右小，肌肉失衡 | 單邊訓練入門 Ep.43

天生我材必有用，得來全不費工夫。