排毒最 in 的超級食物
排毒最 in 的超級食物 20種
The best food to discharge the toxins from your body.
諮詢指導/喬聖琳(長庚紀念醫院中醫分院內科主治醫師)
1. 地瓜 Sweet Potato
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2. 綠豆 Mung Beans
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3. 燕麥 Oats…