ครูณาส่งหนังสือที่ครูแปล ชื่อ Becoming super natural มาให้ ผมได้ข้อมูลที่ตื่นตาตื่นใจหลายอย่าง…
ผมคอยชั่งมวลกายให้คุณแม่ และแบ่งปันความรู้เรื่องโภชนาการเท่าที่รู้ให้คุณแม่อยู่เรื่อย ๆ แล้ววันหนึ่งผมก็คิดขึ้นมาได้ว่า สมัยนี้มันไม่น่าจะต้องมานั่งทำมือใน spreadsheet แล้วนะ
ความเดิมตอนที่แล้ว…
ผมลองทานคีโต แล้วผลเลือดออกมาว่า LDL direct สูงมาก (ประมาณ 300)…
ก่อนหน้านี้ผมเคยเล่าผลจากการกินคีโตมาแล้วว่าผลเลือดผมมี LDL สูง ผมลองไปตรวจแคลเซียมสกอร์พบว่าได้ 0…
ผมพยายามลดไขมันมานาน ด้วยการนับแคลอรี่ พยายามกินน้อยกว่าใช้ ออกกำลังกายตอนเช้า…
ช่วงที่เรียนมหาลัย พอไปเรียนเสร็จ กลับมา ผมก็เล่นเกมก็เลยนอนดึก…