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瑜珈課
今晚，我想來點……Yoga！

今晚，我想來點……Yoga！

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第一次學瑜珈

第一次學瑜珈

我只記得那堂歷時 7 年之久的課名是 — — 「第一次學瑜珈」，沒錯，即便課堂中的學生來來去去，我卻反覆地像個初學者一般重新練習。我曾這樣想「如果最開始就接觸 Ashtanga yoga 該有多好！」畢竟每次看到 20 來歲的練習者都心生羨慕，女神也都很早開始練習。
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最後一堂瑜珈課

最後一堂瑜珈課

或許這是你第一次接觸瑜珈，但我們都把它視為「最後一堂瑜珈課」吧！無論是學生/老師、學習者/分享者，單純因為瑜珈而產生連結的我們，儘管生命經驗不同，身體狀態也不一樣⋯⋯
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教瑜珈
成為視覺障礙協力車領航員，你也可以！

成為視覺障礙協力車領航員，你也可以！

視覺障礙者可以參與多種運動，跑步、游泳、自行車，或是直接三合一的鐵人三項競賽。參與的過程中，會有另一個角色相應而生，陪跑員、陪游員，以及這篇文章所要分享的——協力車領航員，由他們幻化為視障運動員的「眼睛」。然而，無論是何種角色也不過是指引方向的工具，完成一場賽事終究是仰賴視障運動…
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說不定明天就不教了

說不定明天就不教了

瑜珈老師沒有那麼偉大，比瑜珈更重要的事情，太多了～套上「說不定明天就不練了」的脈絡，享受想教就教的每一刻吧！
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我可以教身心障礙者 Ashtanga yoga 嗎？

我可以教身心障礙者 Ashtanga yoga 嗎？

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Ashtanga yoga 練習前後的梵唱

Ashtanga yoga 練習前後的梵唱

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給歷史系學生的瑜珈課

給歷史系學生的瑜珈課

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如果我們的語言是 Vinyasa

如果我們的語言是 Vinyasa

有一次在 Daniel 老師口令課後的 conference 聽到，我們的練習是由 asana-sthiti 與 vinyasa 所組成。前者是進入體位法後，在其中停留數個呼吸的部分，那後者呢？
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隨著練習一切終將沓至

隨著練習一切終將沓至

在 Ashtanga 練習中，師生關係是非常重要的一環，你未必會有拜倒在 Guru 腳前的時刻，相對地，老師更像是一個比你練習更久的前輩，只是在分享他的練習經驗與心得，還有陪伴。
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每次練習的終點都一樣

每次練習的終點都一樣

我曾經用漢堡來形容 Ashtanga yoga…
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瑜珈老師也是從零歲開始

瑜珈老師也是從零歲開始

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任何人都可以練習 Ashtanga yoga！

任何人都可以練習 Ashtanga yoga！

一年了！最愛紀念日的我一直想寫一篇文章送給這個日子，也當作是一種紀錄。我要感謝那些跟我一起練習（過）的人們，感謝你們的身體在我面前誠實，感謝你們讓我有機會認識更多身體，無論是它們的柔韌或堅毅。
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墊子之間的距離是尊重

墊子之間的距離是尊重

其實，MyRoom 的規矩還滿多的，但先別說 MyRoom，說說一般的瑜珈會館或瑜珈教室吧！非常基本且普遍的兩點：
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充滿數字的 Ashtanga yoga

充滿數字的 Ashtanga yoga

從小到大，數學都是會把我總成績拖垮的那科，對於數學我是又恨又怕。當年能順利申請大學，很大原因正是歷史學系不採計數學，於是我又繼續過著逃避數學的生活。直到準備研究所時，不得不直面迎向統計學，我的人生才又再度沾染上「數字」。
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Ashtanga yoga 的中文是八肢瑜珈

Ashtanga yoga 的中文是八肢瑜珈

瑜珈課一開始我便會向學生自我介紹，我分享的是我練習的瑜珈派別 — —Ashtanga yoga，宛如白紙的學生便跟著我從拜日式、站姿體位法開始練習。直到有天學生問我：「Ashtanga…
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關於 Ashtanga 我說的其實是

關於 Ashtanga 我說的其實是

Ashtanga yoga 的三個要素是什麼？有點尷尬地，並沒有大家所迷戀的、那神秘的梆打 Bandha，也沒有獨門的呼吸法。Ashtanga yoga 的 Tristhana…
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身體都知道的 Ashtanga yoga

身體都知道的 Ashtanga yoga

一種社會責任
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只教 Ashtanga 是我的選擇

只教 Ashtanga 是我的選擇

我想教瑜珈！
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