這篇文章是寫日記的第五篇文章，來談談週復盤日記。
寫每日日記已經很棒了，但如果想再次提升日記的威力，那可以在每週結束的時候做個整理、一次看看這7天完成的事情，我們對生活就能更有掌握感。
怎麼做呢？一起來看看這篇的內容吧！
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什麼是週復盤？
所謂的週復盤，就是一次把一週的每日日記掃過一遍，並且對其中事項進行觀察與反思，最後寫下小結。
如果說每日日記是記下一天中重要事情的過程，那麼週復盤日記就是尋找日記間的脈絡。例如我觀察這兩週的週復盤日記，可以觀察到一件件「Obsidian學習包」的待辦事項逐漸完成。從事後的角度來看，當時卡關的問題現在獲得解決、想不通的問題也有了新想法。
週復盤是小尺度的時空旅行，我們像哆啦A夢一樣搭乘時光機回到這禮拜的每一天，雖然沒辦法改變過去，但是能夠給現在的行動多一點借鑑。
訣竅：如果說寫日記是像蟲一樣每天腳踏實地的工作，周復盤就是如魚般在一週內的時間悠遊。擁有蟲和魚的視野，就能從不同的角度來思考事情。¹
何時做週復盤？
週復盤的時間沒有一定，大原則是選定一週的假日 (禮拜六或日)，時間為 1 小時，過程中可以採用番茄鐘讓自己有一定的時間壓力，就不會浪費太多時間在瑣碎的事情上。
過去我習慣在禮拜日晚上做週復盤，剛好能夠看到一週7天所有的內容。但後來我發現在早上復盤更好（晨間日記的力量），因此改在禮拜日早上復盤。
隨著生活變化，禮拜日通常都會和家人出去玩，現在我改在禮拜六早上- 吃完早餐精神正好的時候，趕緊進行一週的覆盤。此時我可以復盤5天的日記，同時規劃2+7（兩天假日+新一週」的待辦行程。
訣竅：週日記的復盤時間是彈性的，依據自己最舒服的時間規劃復盤時間。
做週復盤的方法
執行週復盤的過程跟每日日記有些不同，關鍵是去「總結」一週的想法，並且寫下下一週可以採取改變的行動。
我個人使用過 3 種方法來進行週復盤。
- 寫封 Email 寄給自己：將觀察一週日記後的想法與行動寫在 Email 中，把未來的自己當作是小主管一樣，用精簡、摘要式的內容寫信。也可以在信尾寫下這段時間的疑惑，詢問未來的自己有沒有好的解法。
- 用 Notion 的表格紀錄：Notion 的 Database是一個很好管理週筆記的工具。我在Notion 中製作了周復盤的模板 (Template)，每週要復盤時就新增筆記、插入模板，就可以根據模板中的問題開始複習。
- 用雙向連結筆記記錄：我在多篇文章中提到雙向連結筆記工具，例如 Obsidian, Roam Research, Logseq, Craft, RemNote…等。這些筆記工具中的每一個 Page 都是一篇單獨日記，透過「雙向連結」功能就能在一頁週復盤筆記中直接統整本週的每日日記，復盤起來方便許多。²
訣竅：哪一種方式或工具都好，給自己一週1小時的時間，把這週累積的思緒好好沈澱，列出下一週可以改進的最小行動。
引述自永錫老師的《不成功，因為你太快》的一句話：
有一位學佛的朋友，提醒了我：「時間管理是個好的法門，因為幫助我們隨時注意著起心動念，如果把念頭聚焦在 “身心安定”，那就會成為成長的力量，那就更好了。」
這兩週陸續看到許多朋友回饋自己寫日記的經驗，大家過去有嘗試過寫週復盤日記嗎？
註解
- 「鳥、蟲、魚」概念是我在 張永錫老師 x 今井薰老師合辦的《2022 究極目標達成術》 聽到的，這個比喻是由日本松村寧雄先生提出。在任務管理中，鳥、蟲、魚分別代表不同檢視的視角。「鳥視角」代表年計畫目標，表示大方向的任務檢視 ; 「蟲視角」代表每日日記 ; 「魚視角」代表周復盤/周計畫。
- 我在「Obsidian 學習包」中有教學了 Notion 和 Obsidian 兩種工具寫週復盤日記的做法，有興趣的朋友歡迎參考留言處。
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