ตอนเช้าที่ตื่นขึ้นมามีอยู่บ่อยๆ ที่ใจไม่อยากซ้อมเลย มันอืดอาดงอแงและพูดมาก เวลาเป็นแบบนั้นจะลุกจากที่นอน เก็บเตียงนอนทันที…
ทุกครั้งที่ฝึกเสร็จ สิ่งที่รู้สึกคือ “ความหวัง”.
หวังว่าเราเป็นคนที่ดีกว่านี้ได้.
ปัญหาหนึ่งที่กวางเจอระหว่างสอนโยคะคือ มีคนจำนวนมากที่นั่งยองไม่ได้
งูไม่มีแขนไม่มีขา แต่งูสามารถยกตัวเองให้สูงขึ้นมาได้ แสดงว่าหลังของงูต้องแข็งแรงมาก
สำหรับคนที่สนใจเรื่องสุขภาพ อยากจะแข็งแรง อายุยืนหรือหุ่นดี…
วันนี้มีโอกาสได้ฝึกคีตะที่ไม่ได้ฝึกเลยมาเกือบปี สังเกตได้ว่าร่างกายพัฒนามากขึ้นกว่าแต่ก่อน ต้องขอบคุณครูพิมแห่งโยคะสเปซที่ที่กวางไปเรียนคอร์สครูโยคะอีกรอบ ที่ช่วยบ่มเพาะร่างกายให้มีทั้งความแข็งแรงและยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น ถึงช่วงนี้จะไม่มีโอกาสไปฝึกเลยก็ยังคิดถึงเสมอ (ว่าจะไปๆ กรี้ด…
เดินทางมาถึงอินเดียเมื่อวานเช้า ขลุกขลักไม่เป็นไปตามแผน (ของทัวร์) หลายอย่าง สุดท้ายมาถึงที่หมายช้าไปสิบชั่วโมง เช็คอินเข้าโรงแรมที่ Simla ตอนตีสี่เกือบตีห้า (จากแผนเดิมคือราวๆทุ่มนึง)…
เสาร์อาทิตย์จริงๆแล้วไม่ใช่วันหยุด แต่เป็นวันว่างที่เปิดโอกาสให้คุณค้นหาและพัฒนาตัวเอง ใช้ชีวิตให้มีชีวา เลือกเดินบนเส้นทางที่ตื่นเต้นและน่าค้นหาสำหรับคุณ งานอดิเรกเล็กน้อย สถานที่ใหม่ๆที่ยังไม่เคยไป สังคมใหม่ๆที่จะช่วยเปิดมุมมองความคิดให้กับเรา หนังสือดีๆที่ช่วยให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น…
“โอม ชานติ ชานติ ชานติ สาระเว อัตตา สุขี โภคาวัน สัมภะเว ชนา สุขี โภคาวัน”
ขอให้สันติสุขจงมีแด่ทุกเหล่าจิตวิญญาณสรรพสิ่งใดๆที่เสวยชาติเป็นรูป ขอให้มีความสุขตามสภาวะเถิดสรรพสิ่งใดๆที่เสวยชาติเป็นจิตวิญญาณ…
เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมากวางไปช่วยที่ศูนย์โยคะของอาจารย์กวางทำหม้อทูนหัวมาค่ะ หม้อพวกนี้ใส่หินเกล็ดไว้ข้างในหนักประมาณ 2.5 กิโลกรัม เอาไว้ฝึกโยคะและการออกกำลังหลากหลายรูปแบบค่ะ
ที่ศูนย์หฐราชาโยคาศรมที่กวางเป็นลูกศิษย์อยู่(จนถึงทุกวันนี้) เราใช้หม้อกันบ่อยๆ…
