文章架構:1. PERMA背景2. PERMA個別介紹3. PERMA於生活中的運用
人格(personality,或是個性)常常被定義為一種「穩定」的心理特質,具有跨時間、跨情境的不變性。研究發現這種心理特質能夠有效的預測眾多重要的結果,包含像是心理與生理…
在開始討論什麼是正向心理學之前,我想要談談什麼「不是」正向心理學。首先,單純的正面思考不是正向心理學;不斷自我肯定(例如:我是很棒的。)不是正向心理學;盲目地對於快樂…
在這個系列的文章中,我整理了目前心理學家對於自制力(self-control),自我調節(self-regulation)以及目標追求(goal…
人們常常喜歡被視作達成目標的手段。透過幫助其他人的這種能力,他們從中收穫個人的被重視感、自…
健康不只是沒有病症,更是包含了成長與幸福。世界衛生組織在1948年將「健康」定義為「一種身理、心理與社會的幸福感,而並非單純的免於疾患」。一個健康的身體不僅沒有生病,更是擁有足夠的…
近年來,「個人強項」(character strength)成為一個很常討論的主題。這個詞隱含著一種特別且全面的人格傾向。在2004年,Martin…
文章架構:1. 小故事2. 內控v.s.外控3. 內控的優勢4. 內控的潛藏危機5. 平衡控制觀6. 結語
文章大綱1. 緒論:自我控制的興起2. 自我匱乏以及資源模型3. 資源模型的反思4. 新的解釋 …