Дайджест #1 сообщества Self-Unboxing
Сообщество осознающих людей на базе платформы Slack. Мы стремимся развиваться и жить осознанно, а вместе это делать эффективнее и веселее. Присоединяйтесь ;) Если вы хотите стать часть сообщества, то оставляйте ваши заявки, заполнив форму.
Раз в месяц мы выпускаем дайджест самого интерессного, что обсуждалось в нашем сообществе. Не забудьте нажать кнопку “follow”, чтобы не пропустить новый дайджест!
Статьи от участников нашего сообщества:
- Пост об обществе потребителей и об опыте снижения расходов с $4000 в месяц до… короче читайте в посте ;)
2. Как нас зарабатывают деньги.
#meditation
Для начинающих:
Если вы знаете английский, то первые 10 бесплатных занятий это отличный способ, чтобы начать практиковать медитацию на headspace.
На русском рекомендем записи Виктора Ширяева http://victorshiryaev.org/my-insight-timer/ и его проекты http://mind.space/ и https://www.facebook.com/activepresence
Ещё по ссылке ниже очень просто и наглядно все показано и рассказано про медитацию http://youtu.be/lraKNitrh3c
Рекомендации от одного из осознающих:
Очень советую утро начинать с дыхательной гимнастики. Простое упражнение, но помогает очиститься, успокоиться, способствует балансу мужской и женской энергетик. Называется — НУЛОМА-ВИЛОМА ПРАНАЯМА.
Делать надо так:
1.Сядьте в удобную для вас позу. Позвоночник прямой.
Положите средний и указательный пальцы на межбровье, а большим пальцем закройте правую ноздрю.
2. Сделайте полный вдох левой ноздрей, медленно считая про себя.
3. Когда вдох закончен, закройте мизинцем и безымянным пальцем левую ноздрю и отпустите большой палец, освободив правую.
4. Медленно выдыхайте на тот же самый счет.
5. Затем вдыхайте через правую ноздрю. Закончив, отпустите левую ноздрю, закройте большим пальцем правую и медленно выдыхайте.
6. После этого все повторяется — вдох через левую, выдох через правую. Вдох через правую, выдох через левую.
#media
Гениальный сериал об обманах нашего общества — Адам портит всё.
Век эгоизма — приинтереснейшая документалка от BBC о веке потребительского общества и как его создавали.
Статья: Слушай свое сердце: как телесные ощущения влияют на наши эмоции.
Интересная статья про 11 стартапов в области развития мозга (на английском).
Список компаний, которые тестируют и НЕ тестируют свои товары на животных.
Нужно конечно проверять, но нет возможности ходить ко всем на завод, так что верим на слово ;)
#no_clothes
Если кто-то хочет заняться пошивом экологичной одежды, то есть сайт http://ecotkani.ru/
Пара сайтов с “честной” одеждой:
Экологичные трусики и производство без рабского труда — http://www.pantstopoverty.com/
http://www.patagonia.com/
Они занимаются производством “устойчивой” одежды и они одной из своих миссий ставят задачу научить людей ухаживать и чинить одежду.
Есть коалиция SAC (Sustainable Apparel Coalition), которые собирают компании с, так называемым, “устойчивым” производством.
Там есть H&M, Disney, Puma, Nike и даже тапки TOMS.
Есть сомнения в этой коалиции. Особенно после разоблачения системы бренда Тома, когда ты покупаешь одни тапки себе, а компания потом отдаёт другие бедным детям в Африке. Казалось бы всё очень благостно, но как оно на самом деле?
Вот кусочек эпизода их сериала “Адам портит всё”, который это поясняет.
#Wastage
Очень крутое движение и бесплатная инструкция того, как сделать собственный небольшой завод по переработке пластика. Очень вдохновляет!
Контейнеры для переработки мусора есть рядом с вами, найдите на карте, их оказывается много!
http://www.greenpeace.org/russia/ru/campaigns/ecodom/trash/recyclemap/#.VR2PEdnXuUg.vk
Материал про компостирование: как жить с компостером для мусора на кухне. http://recyclemag.ru/article/eksperiment-ustanovit-komposter-v-moskovskoj-kvartire
#books
Рекомендуем покупать зарубежные бумажные книги тут: http://www.betterworldbooks.com — в этом магазине активно продаются подержанные книги, а также это компания сертифицирована как компания B типа (http://www.bcorporation.net/b-the-change) — что гарантирует, что они думают об “устойчивом” развитии. Также большая часть прибыли у них оседает в странах третьего мира.
Что читают осознающие?
- Пико Айер — Искусство покоя. Захватывающие приключения в полной неподвижности.
- Искусство маленьких шагов, автор: Виктор Ширяев.
- Все уже знают про книгу Барбары Шер “Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте”? По этой ссылке (из рассылки МиФ)есть подробности про книгу, а ещё там есть скидка на покупку ;)
- Книга Майкла Микалко «Взлом креатива» — пособие по тому, как пробудить в себе эффективную и творческую личность.
- “Дзен и искусство ухода за мотоциклом” — Роберт Пирсиг.
- “Мы — это музыка” — Виктория Уильямсон. Про музыку и её влияние на человека.
- “В интернете кто-то не прав” Ася Казанцева
- “Сумма биотехнологии” Александра Панчина
- “8 комедийных характеров” Скотта Седиты (есть на букмейте, полезно не только актерам-сценаристам, но и дизайнерам, например).
- “Стой, кто ведет? Биология поведения человека и других зверей” — Автор Дмитрий Жуков.
Ещё немного понимания, откуда растут ноги поведенческих паттернов, но уже с точки зрения физиологии. - Дэниэля Канемана — Thinking, Fast and Slow.
Великолепная книга об особенностях мышления и принятии решений в неопределенности. - Китайское исследование — Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья.
#inspiration
Видео американской звезды о том почему многие люди умирают ещё до 25 лет. Нашли только на английском.
Музыка: Kuba — Where’s Fragga
Фото:
Очень вдохновляет легендарная фотография Земли с Вояджера-1. Как и речь Карла Сагана об этой фотографии. Регулярно перечитываю и думаю о том, как же наши проблемы и заморочки незначительны в сравнении с масштабами и расстояниями в космосе. Вообще Саган прав, астрономия учит смирению: https://ru.wikipedia.org/wiki/Pale_Blue_Dot
Видео в дополнение к этим словам.
#digital_detox
Тратите много времени в Facebook? Установите себе вот такой плагин для Хрома на десктопе. https://chrome.google.com/webstore/detail/news-feed-eradicator-for/fjcldmjmjhkklehbacihaiopjklihlgg И никаких тебе новостей на Facebook ;)
Если вам понравился наш дайджест и вы хотите стать частью нашего сообщества, то заполните форму. А если хотите, чтобы о материалах из дайджеста узнало больше людей, то поделитесь ссылкой с друзьями и нажмите сердечко ;)
