Дайджест #2 сообщества Self-Unboxing
Сообщество Self-Unboxing — это сообщество осознающих людей на базе платформы Slack. Мы стремимся развиваться и жить осознанно, а вместе это делать эффективнее и веселее. Присоединяйтесь ;) Если вы хотите стать часть сообщества, то оставляйте ваши заявки, заполнив форму.
Раз в месяц мы выпускаем дайджест самого интерессного, что обсуждалось в нашем сообществе. В этом номере масса материалов для вдохновние, целая подборка осознанных брендов одежды, рекомендации и видео для новичков в йоге, мозговзрывательные фильмы про еду и как всегда много интересных и полезных книг, статей и музыки.
Не забудьте нажать кнопку “follow”, чтобы не пропустить новый дайджест!
Статьи от наших осознающих
Статья о скорочтении от Alex Baranov.
Статья Mikhail Ivanov о том почему так важно начинать с малого.
#art
Рекомендации и впечатления от посещения музея “Эрарта” (на основную экспозицию вход бесплатный) от одного из осознающих:
“Много спорных работ, но и очень много интересного. Есть и технически-сложные фотореалистичные картины, которые выглядят, как “неудачный кадр” с фотика, есть просто абстракции, есть более сложные идейно, но простые технически работы.
Соты. В музее есть стена с сотами, где каждый желающий может арендовать ячейку и выставить там свое творчество.
Особые комнаты. Есть несколько комнат, доступ в который за отдельные деньги (За каждую. За 2–3ю дают в подарок, насколько я помню). Среди них очень красивый Вишневый сад из розовых бусин (берем с собой фотик) и интересная комната детство, фейл которой в недостаточно высоком потолке, но все равно очень здорово залезать на огромную табуретку и рисовать огромными карандашами). Кстати, захватите резак, карандаши там в прошлый раз были совсем тупые, совсем все.”
http://www.erarta.com/
#books
Книги, которые рекомендуют осознающие.
Брайн Трейси “Достижение максимума”
“Пару лет назад методично и честно отвечал на все вопросы из книги. На все. Это крайне продвинуло меня вперед в понимании себя и того, что я делаю со своей жизнью, что с ней стоит делать и что я упускаю.
https://docs.google.com/document/d/1H2BHQFliSBmVmSf44BfcJvjJZCY1xOtjkoz6dMwJqSI/edit?usp=sharing — Сюда выписал все вопросы и важные моменты. И да, отвечать лучше письменно. В специальном блокноте. У меня этот блокнот стал некоторым ориентиром.”
Мортимер Адлер “Как читать книги” и Томас Фостер “Искусство понимать книги”
“Некоторое время назад я столкнулся с пониманием, что я не умею читать. Книги, которые я прочел, быстро забывались. Я стал решать этот вопрос и решил. Две книги помогли мне существенно продвинуться вперед и иначе воспринимать текст и книги.
Мортимер Адлер — Как читать книги.
Есть на МИФе (Манн-Иванов-Фербер). Адлер просто шикарно объясняет разные тонкости чтения и отношения к чтению. После этой книги, разные труды великих умов стали более понятны и прозрачны. Адлер дает конкретные и понятные рекомендации к тому, как понять то, что вы читаете: будь то научные труды или же художественные.
Томас Фостер — Искусство понимать книги.
А тут все гораздо круче и интереснее. Томас рассказывает как читать знаки и символы, видеть сюжеты и понять, что к чему нас отсылает. Если Адлер дает технические советы о том, как работать с книгой, то Томас показывает как заглянуть между строк в тот или иной художественный текст.”
Игорь Манн — Как стать номером 1
“Книга практичная, понятная и полезная. Куча советов и рекомендуемой литературы. Её приятно читать. Но есть одно но… Если у вас нет целей, (ну то есть вообще никаких и ни на что, а не только на эту книгу), то эта книга вам ничем не поможет. Совсем. Даже не тратьте время на это.”
Подборка книг о мечтах и целях…
…и о том как найти себя (9 книг для потерявшихся).
Нет времени читать?
Мы нашли сайт с подборкой краткого содержания — только ценные идеи из максимально полезных книг: http://www.smartreading.ru/
#change
Интересная статья про то, что нейробиология говорит о важности здоровых отношений с другими людьми для раскрытия нашего потенциала и полноценной жизни.
#digital_detox
Полезная инструкция о том, как не прос*ать жизнь в погоне за новыми знаниями.
#food
Видео от очаровавшего всех Адама, который всё ещё портит всё!
Развенчивание мифа о витаминных добавках или почему мы думаем, что витамины всесильны.
Британские ученые разработали рекомендации по питанию, а на русский язык никто не перевёл, по этому читаем на английском.
Кто хочет знать правду о пользе и вреде смузи и знает английский, статья для вас.
Неимоверно классный фильм “Сахар”. История о том, как общество потребления и мода на здоровое питание на самом деле приводят к ожирению. Та-да-да-дааа!
Джейми Оливер делится опытом общения с детьми и их ланчами в школах на TED.
#inspiration
Герман Грефф вдохновенно рассказывает о том, почему его пугает мысль “отдать власть народу”. Наших осознающих оно вдохновило. А вас?
Ответ на вопрос “Что такое Я?” смотрим ниже на английском.
Красивое видео, снятое между двух континентов:
#media
Познавательная статья об опыте московского клерка, который жил в монастыре.
Фильм Самсара. Ребята, это надо посмотреть!
Основатель Apparat Артем Игнатьев придумал сервис Locolo, которые научат людей не привязываться к вещам.
#meditation
Очень занятная статья с интригующим названием. “Карма мозга: обречены ли мы жить в иллюзии”.
Статья про медитацию и разумную внимательность.
#music
Ссылка на сайт классного независимого финского лейбла эксперементальной и психоделической музыки. На сайте выложены альбомы их подопечных, там много разного и интересного.
Одному из осознающих хорошим бэкграундом для самоосознания послужил трек группы Waking aida: https://www.youtube.com/watch?v=jJB2rrqIl70 И их альбом в целом.
Удостоился внимания клип группы Coldplay
и певицы Adele: https://www.youtube.com/watch?v=fk4BbF7B29w
Отличный сайт со звуками природы. Идеально подходит для работы и йоги: http://www.noisli.com/
#no_clothes
Всемирная организация PETA провела в Бангкоке очень крутую акцию. Смотрите!
Список компаний, которые:
“…придерживаются в производстве таких принципов, как: справедливая торговля, устойчивость производства, прозрачность поставок и производства, органические и возобновляемые материалы. Большинство полностью веганские, но есть и те, кто использует и животные и растительные материалы, поэтому, тем, кому это важно, надо смотреть на состав (что впрочем всегда нужно делать).
Если для вас тоже важны эти принципы, но вы не нашли конкретных сертификатов или информацию на сайте, то могу сказать, что писала каждой организации и получила ответ с подтверждающими данными.”
Slowers http://slowers.es/
Novacas http://www.novacas.com/
Beyond Skin http://www.beyondskin.co.uk/
ETHLETIC http://ethletic.com/
Reef (есть вег) http://www.reef.com/
Wills http://wills-vegan-shoes.com/
Alice + Whittles http://www.aliceandwhittles.com/
Good Guys http://goodguys.fr/
VIVOBAREFOOT (есть вег) http://www.vivobarefoot.com/uk
NOHARM http://www.noharm.com/
Keep Company http://keepcompany.com/
Brave GentleMan http://www.bravegentleman.com/
EILEEN FISHER (есть вег) http://www.eileenfisher.com/
Weekday (есть вег) http://shop.weekday.com/gb/
#self-development
Хороший курс-рассылка о внимании к себе и своему времени: http://www.niceandeasy.me/daily/course01-invitation
Фанфик по Гарри Поттеру о рациональном мышлении: http://hpmor.ru/
Интересная и длинная статья Черниговской о том, как устроен наш мозг.
Отличная статья (перевод) о важности мыслей в нашей жизни.
Статья о борьбе со страхом. Методы Сергея Короля.
Интервью Познера с Черниговской. В нём затрагиваются интереснейшие темы из сферы психо и нейролингвистики, нейронауки, искусственного интеллекта и немножко философии. Рекомендовано в просмотру!
#sport
Отличная фитнес программа на Cody: https://www.codyapp.com/plans/true-strength-evolution
#yoga
Курс 30 дней йоги по 15–30 минут в день от замечательной Эдриен. Для отличной практики нужен коврик, ютуб и вот это видео:
Она учит любить не просто тело, но ощущения в нём.
Чтобы пройти все 30 дней, можно отмечать их в готовом плане на: https://www.coach.me/plans/397999-adriene-s-30-days-of-yoga-plan
А перед сном смотрим: https://www.youtube.com/watch?v=v7SN-d4qXx0
Не совсем про йогу, но про важность прямой спины! https://www.youtube.com/watch?v=OyK0oE5rwFY
Обалденное трёхминутное видео про растяжку.
Оно красивое — это раз. После любой тренировки пойдёт на ура — это два. В теле станет легко и приятно — это три =) Смотрим?
Если вам понравился наш дайджест и вы хотите стать частью нашего сообщества, то заполните форму. А если хотите, чтобы о материалах из дайджеста узнало больше людей, то поделитесь ссылкой с друзьями и нажмите сердечко ;)
