Como diminuir a ansiedade durante uma crise

A ansiedade está relacionada muitas vezes a preocupações exageradas. E, de alguma forma, todos sofremos com ela, de vez em quando ou de forma persistente e cotidiana, situação esta que caracteriza o TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada). Coração…

O olhar de uma especialista

Mayara Nunes é psicóloga, formou-se em 2012 e atua na clínica desde 2013. Especialista em psicologia clínica analítico-comportamental, agora está fazendo outra especialização em psicologia na maternidade. Além de trabalhar na clínica, atua como psicóloga técnica, responsável por…

Além do medo

São 5 da manhã, sinto que algo não está normal. Meu primeiro sintoma? Um aperto no peito. Talvez eu tente relaxar e fingir que nada vai acontecer. Tento ocupar minha cabeça com coisas aleatórias, mesmo sabendo que não fará efeito. Minha respiração já não é mais a mesma, nesse momento, meus pensamentos já…

Noite de insônia

Bebidas alcoólicas, pensamentos desagradáveis, dias sem cores, exceto pelo cinza que preenchia as paredes de seu quarto, cobria o azul do céu e o laranja do sol. As expressões em suas fotos não são mais de alegria, os olhos daquele jeito mostram que tudo para si é vago. Ela está andando de um lado…

O mal do século

A ansiedade está conosco desde os ancestrais, quando era usada como um mecanismo de sobrevivência da espécie, diante dos perigos…

Um alerta sobre a depressão

A depressão é uma doença silenciosa, poucas vezes notada e que pode levar ao suicídio. O transtorno é uma…

Alerta de Gatilho

“Alerta de gatilho” é uma expressão utilizada em publicações que possam desencadear sensações ruins, assim o leitor pode optar em seguir com a leitura ou não.

Alguns relatos do especial podem desencadear mal-estar em pessoas que possuam o transtorno ou convivem com…

DEPOIMENTO

Transtorno de ansiedade: Sofrimento profundo antes do tempo

Sempre fui uma pessoa* ansiosa, a ansiedade é uma coisa boa e todos nós precisamos dela em nossas vidas. O problema começa quando ela se torna um excesso, e foi assim, há mais ou menos…