生命力記者/陳敏如報導 「我曾經很壓抑自己的情緒,直到我發現上班寫字時,手竟然會不由自主地抖,晚上很累卻睡不著時,我才開始檢視自己到底怎麼了?」在健保局上班的李小姐表示,那時因為家中婆媳問題不斷,她將所有的錯歸咎於自己身上,總覺得都是自己不好,長期下來的壓力開始使生活出現問題,直到她開始接觸「情緒管理」的相關課程,才發現適當的表達和抒發情緒真的很重要,但卻從來沒有人告訴她、指導她如何發現和管理自己的情緒。…