日本於5月下旬便準備送走春季，迎接盛夏的來臨。同時5月開始也會從沖繩作為起點，踏入為期3個星期的梅雨季，雖然潮濕的天氣令人厭煩，不過卻是農民們插秧的好時機。而梅雨過後的夏季便是祭典的高峰期，到處除了大汗淋漓外還有慶高采烈的叫喊聲，當然別遺留了開滿漫山遍野的花海。
🏮志賀高原大蛇祭
在祭典的第一個早晨，人們在拿著蛇形木偶，乘船渡過高原上最大的湖泊。第二天從11:30開始，可以在蓮池地區欣賞藝術表演，如太鼓，舞蹈等。晚上則會舉辦志賀高原小姐比賽，晚上更會有一場30分鐘的煙花匯演。第三天是祭典最重要日子，遊行會從蓮池地區開始巡演約500米，經過丸池後再回到蓮池，任何人都可以參與幫助拉大蛇轎。
日期：8月第3個星期
地點：沼田市志賀高原
🏮真田祭
裝扮成戰國武士的人們將會在真田祭出現，本應是步行者天堂的本町通瞬間成為了古代武士們的訓練場。雖然正值炎夏，但武士仍然披起重甲上陣，一個接一個排成隊伍展開巡遊。這個畫面重現了城主娶親和信州真田步槍隊的練武景象。除此之外，還可以欣賞火繩槍在眼前開槍練武，猶如穿越時空至真田的時代！
日期：8月上旬的星期六
地點：上田市真田運動公園， 真田氏歷史館
🏮安曇野煙花表演
安曇野煙花表演是長野的第二大煙火晩會，是松本地區的夏季盛事。多達12,000發煙花彈將會發射至空中，整個花火大會更會在傳統日本音樂中進行，很有特色。每年都會吸引約20,000人從各地前來。
日期：每年8月中旬
官方網站（日文）：https://azumino-hanabi.com/
長野的花季
🌺奧裾花自然園的觀音蓮
自然園內的濕原野被三百～四百年樹齡的山毛櫸和日本七葉樹的原生林圍繞，約有八十一萬餘株觀音蓮簇生。雪融期，以可愛的白色花姿向北信濃報告遲到之春。自然園每年均為四月下旬開園。觀音蓮一般是五月上旬至六月上旬盛開。
長野的夏季料理
🍎紅茶年輪蛋糕
夏季的甜品最希望便是有水份充足的水果！這是榮獲多家媒體介紹的人氣商品。年輪蛋糕內包裹了整顆信州產的富士蘋果蜜餞。麵團含有靜岡縣產紅茶葉。紅茶的清香和酥脆口感的蘋果，兩者十分搭配。也適合用來慶祝或當婚禮的點心。
長野的工藝
👺松代燒
松代燒是受縣知事指定為長野縣傳統工藝品的松代燒。造型樸素，適合在日常生活中使用。自然顯色的色調，近似信州的山脈美麗且雄偉。可挑戰製作自己的器皿。
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