家庭醫學|何家銘醫生
每天早上7時起床,執拾床鋪,仔細觀察及清潔床鋪上的微塵。然後把被褥對摺並放置於床的正中,不差分毫。起床後便到洗手間刷牙梳洗,每隻牙齒要刷7次,再從衣櫃裏拿出每天一式一樣的襯衫換上。