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【耕我閒聊 | 參拾好擠】近期新集數
S3E33 | 令人羨慕的紅土跑道

S3E33 | 令人羨慕的紅土跑道

屏南流浪指南因為擔任兒童單車教練而開啟，在夥伴的協助下，也展開《出發吧！小鐵人》的宇宙巡迴列車，Ｗorkcation豐富多元又飽滿，同時又有點罪惡。走進車城國小溫泉分校，映入眼簾的除了教育創新基地，還有別具特色的紅土跑道。一般人怎麼想我不知道，但我想專業跑者都懂，心中羨慕的情緒油…
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S3E32 | 我也不想沒練、我也不想壓線錄音 本集一刀未剪

S3E32 | 我也不想沒練、我也不想壓線錄音 本集一刀未剪

又是壓線錄音的夜晚，上週的接連轟炸，lululelmon台北微風熱汗Fun Run、《出發吧！小鐵人》校園講座、台北市全運選拔，還有新的拍攝工作陸續上線。另外別忘了台中興大附中游泳池六月要上線，徵才中的我們正在雙手迎接有大膽想法的各位夥伴！
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喬來了 — 參拾更擠 為了喝牛奶買了一頭牛 S3E31

喬來了 — 參拾更擠 為了喝牛奶買了一頭牛 S3E31

天阿！節目已經叫參拾好擠了，結果現在更擠了，本集和大家分享我和雅喬接下來的一些挑戰，我的挑戰可能只是新的合作方，但對雅喬來說，可以說是「為了喝牛奶買了一頭牛！」
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S3E30 | 原來你們都在🥹 — 第三季第一次QA

S3E30 | 原來你們都在🥹 — 第三季第一次QA

第三季做了29集，一直以為做不成聽眾QA是不是都沒人在聽，原來回應與氣溫有正相關，原來大家一直都在啊～～～
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喬來了VI | 想給兒子玩什麼運動？S3E29

喬來了VI | 想給兒子玩什麼運動？S3E29

小朋友加入我們家庭之後，也許是因為運動員身份，總是會常聽到別人說「哇！你兒子以後_____一定很厲害！」，雅喬和我對於小朋友從事運動的想法是什麼？以後如果兒子想讀體育班，會支持他嗎？
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S3E28 | 站上頒獎台是容易的 但奪冠是要冒險的

S3E28 | 站上頒獎台是容易的 但奪冠是要冒險的

第三季的第二波訂閱贊助回饋已寄出，希望大家會喜歡，我們也同步將黑色版本上架於賣場上，【HELLO MDFK】KENG 2023夏季Ｔ恤：https://pros.is/KengMall
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邊運動IV | 挑一間適合的車店 S3E27

邊運動IV | 挑一間適合的車店 S3E27

在Tri To Go三項玩不完子節目的阿耕裝備室EP2有聊到購買二手單車的一些小小建議，但我們也說到如果對器材不了解，第一台還是先不要選二手。不過買新車要在哪間店買？本集就要來分享，如何挑選一間適合的車店！
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參與我們聽眾訂閱贊助
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耕我XTERRA看世界
S3E5 | 比了越野三項才發現原來不會騎車 ft.火箭浣熊aka許書瑋

S3E5 | 比了越野三項才發現原來不會騎車 ft.火箭浣熊aka許書瑋

本集是我們第三季的第一個訪談，本集來賓是運動傷害防護員書瑋，剛從義大利返台，體驗了世錦賽的魅力。而專業是運動傷害防護員的書瑋，也在本集和大家分享一些她在運動按摩上的經驗與建議！
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插班運動員XIX — Road To PRO 成為職業選手 S2E51

插班運動員XIX — Road To PRO 成為職業選手 S2E51

第二季最後一集的節目，我們用成為XTERRA職業組選手做結尾，明明從來不是台灣最快的XTERRAer，卻還是寫了申請信，可惜因為疫情攪局，必須在二年級才剛開季就劃下句點，但感謝自己的選擇！在本集劃下這一集的句點，那麼我們第三季節目，期待大家回歸收聽囉！
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S2E18 | 過完年XTERRA備戰該進入下一階段了！

S2E18 | 過完年XTERRA備戰該進入下一階段了！

在我們S2E12節目中，分享過直到農曆年前的XTERRA基礎備戰指南，在進入農曆年前我們提早提醒大家，接下來二月進入到進展期的訓練，可以將訓練焦點放在哪裡？專注在哪些訓練內容？有什麼需要注意的？也別忘了在農曆年間好好休息一下，恢復充足再繼續往下一階段的目標邁進！
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S2E12 | XTERRA Taiwan基礎期備戰指南 (耕你練到農曆年)

S2E12 | XTERRA Taiwan基礎期備戰指南 (耕你練到農曆年)

2022年XTERRA Taiwan在本集上傳進入110天倒數，雖然阿耕將參加Cape Epic無法參與，但仍然會陪著大家一起備戰這場五週年盛會！本集節目和大家介紹基礎期備戰重點，一路練到過年～
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2021 XTERRA Taiwan | 兩年的距離

2021 XTERRA Taiwan | 兩年的距離

兩年的時間，可以讓人定居、適應一個新城市，可以完成一場曲折的結婚，可以讓超過50位完全沒有接觸過登山車的夥伴，開始嘗試越野運動。兩年的時間更可以讓我們回過頭來，關心我們所處在的這片土地！
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2020 XTERRA Wellington — 熱身賽就是封關戰

2020 XTERRA Wellington — 熱身賽就是封關戰

2020年的第一場賽事，是來自南半球紐西蘭威靈頓，在世界巡迴賽當中的全新賽事，有過前一年在Rotorua的經驗，更想再一次前往紐西蘭！在今年尚不確定是否前往Rotorua的狀態下，即便農曆年間機票票價極高，仍然把它放入賽事清單，不斷追蹤、更新票價過後，總算買到了可以接受的機票前往…
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2019 XTERRA China | 勝人者力 自勝者強

2019 XTERRA China | 勝人者力 自勝者強

借用了昆明在地選手家超在記者會上的話當作標題，「勝人者力 自勝者強」大概就是這一場比賽的濃縮吧！
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2019 XTERRA Japan | 五體投地於大地之母面前

2019 XTERRA Japan | 五體投地於大地之母面前

XTERRA日本站，是除了台灣站之外最早規劃的世界巡迴賽分站，因為離台灣近，鮮少有地雷賽事，因此在參與台灣站的同時就開始規劃了！
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2019 XTERRA Tahiti | 那就享受大自然的洗禮吧！

2019 XTERRA Tahiti | 那就享受大自然的洗禮吧！

對於大溪地第一次有印象的認識，是來自MARVEL影集「神盾局特工」，影集當中Coulson不斷提到「TAHITI it’s a magical place」，不知道大溪地觀光局到底付了多少錢做這樣的置入性行銷！
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2019 XTERRA Rotorua | 不再有家鄉的溫暖加油聲

2019 XTERRA Rotorua | 不再有家鄉的溫暖加油聲

轟隆隆的聲響的落地聲終結長達15小時的飛行時間 「這裡將不再有家鄉夥伴的鼓舞與吶喊！」  人生第一次踏出亞洲以外的國家，紐西蘭我們來了！
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