左圓右方

大極日記 20210517

習太極拳，還是每天鍛練好。

太極日記 20210517

回望2020

既是總結，又是給自己來個拋磚引玉，看看2021帶我到哪裡？

社交距離下的太極練習

這半年，香港經歷過第三次疫情爆發。

太極日記：社交距離下的練習

肌肉質量與新陳代謝（一）

今年農曆有閏四月，即有兩個四月。濕度高，天氣開始炎熱。無風的日子打拳（速度28分鐘/85式），除了頭頂、頸、背好流汗不斷，我的喉嚨還有點乾。就算休息時補水，好像未能令喉嚨濕潤，奇怪。

春天祛濕（正確來說，現在立夏已過），身體有濕，那為何喉嚨感覺乾涸？濕，是身體積聚沒法消化廢物的廢水。潤，是身體器官臟腑得到營養的滋潤。兩者與水份有關，亦與身體新陳代謝的機制息息相關。

太極日記：在家太極

疫情嚴重，政府禁聚，只可在家練習。地方有限，傅老師組合的「新七式」（又稱「內家七式」）是不錯的選擇。

「新七式」主要取自楊式85的六個式子，加上像氣功的「開合樁」，前後再加上「起式」和「收式」而成。七式順序是：「雲手」、「野馬分鬃」、「金雞獨立」、「摟膝拗步」、「提手上勢」、「白鶴亮翅膀」、「開合樁」。

太極拳 如何學 （大方向）

習拳以養生為目的，就是要以進入太極之門為目的

太極拳 如何學 （捷徑）

在追求高效率的時代，學習太極拳有什麼捷徑嗎？

太極拳 如何學（KPI）

習拳以養生為目的，我怎樣量度它給現代人些什麼？

太極可以好純粹，沒有KPI可言。

現實/實現

Elon Musk由2010年開始講，我們人類的現實世界，至少有一億份之一機會是一個simulation。