太極日記 20210517
太極日記:社交距離下的練習
今年農曆有閏四月,即有兩個四月。濕度高,天氣開始炎熱。無風的日子打拳(速度28分鐘/85式),除了頭頂、頸、背好流汗不斷,我的喉嚨還有點乾。就算休息時補水,好像未能令喉嚨濕潤,奇怪。
春天祛濕(正確來說,現在立夏已過),身體有濕,那為何喉嚨感覺乾涸?濕,是身體積聚沒法消化廢物的廢水。潤,是身體器官臟腑得到營養的滋潤。兩者與水份有關,亦與身體新陳代謝的機制息息相關。
「新七式」主要取自楊式85的六個式子,加上像氣功的「開合樁」,前後再加上「起式」和「收式」而成。七式順序是:「雲手」、「野馬分鬃」、「金雞獨立」、「摟膝拗步」、「提手上勢」、「白鶴亮翅膀」、「開合樁」。
太極可以好純粹,沒有KPI可言。
步法與腳法、身法、手法之中,以手法最易上手。