好眠師 姜珮（好眠寶寶）

倫敦的冬天，一位媽媽背著女兒，提著幾袋超市剛買回來的食物，走在雪花片片的馬路上，那年他帶著新生的女兒跟隨老公定居英國。

如何應對寶寶半夜爬起來玩個1–2小時

不同年紀的孩子會擔心不同事情，從害怕分離，到怪物、天然災害都有。當他們對這個世界理解越多，就越有能力「預測」壞事的發生。這些擔心有可能是憑空想像，也有可能是被某種事件觸發。

有時候大人把生活看得嚴肅，無意識的把本身對睡眠的概念，或自己的童年記憶，加注在孩子身上

很多人會怕孩子哭，所以我們做了很多事情來避免孩子哭泣，這幾乎是作為父母的直覺。就連我，也當了好一陣子避免孩子哭的媽媽。

研究顯示，人類適合「兩段式的睡眠」，也就是一段長的連續性睡眠，再加上一段短的午覺。

當大家都宅在家的時候，家長也能「逆向操作」，掌握這篇文章提到的幾個原則，幫助孩子睡得更好！

大人用言語對話都會誤會了，何況小寶寶不會說話。很常見的狀況是父母沒有看懂孩子狀態，滿足他們真正的需求。

爸媽與奶嘴的愛恨情仇….