【抱跳舞】跳舞脖子很硬硬，該腫麼辦～

請不要在意標題。

在開始講故事之前，推薦苦主可以先去看看我之前講律動的這篇，裡面有提到一些練習的脈絡可以參考。因為我不清楚你的練習階段，可能是極初學可能是已經有一定程度，所以我下面會盡可能的全面論述。