💸買菜
1. 金華火腿,要選肥瘦各半,盡量均勻。
2. 準備花生油、豬油
遺傳基因之海洋性貧血
本以為第一胎學習的妊娠知識,已經夠應付第二胎了
產後因為賀爾蒙的關係,加上育兒造成睡眠不足、作息繁亂,頭皮變得異常脆弱,多少都躲不過掉髮、頭皮乾燥出油、頭皮癢、頭皮屑…等問題🤦🏻♀️。
牛骨高湯
以前總是聽到長輩說,月子沒坐好身體狀況會變很差,造成容易畏寒、偏頭痛、腰痛、經痛、漏尿、頻尿、氣血虛….一種好像會渾身是病的感覺,讓人感到害怕😱。
最近….在進入懷孕第30週的第一天,被醫生要求需要安胎了;目前來到了第三週~為了避免需要到醫院完全臥床式的安胎,我非常認真得在家耍廢。
板橋的早餐選擇很多,尤其是早午餐的店家密集度之高,而且不斷有新店家開幕,可能每天吃一家,一年都不會吃到重複的呢。
自從當了孕婦後,很容易凌晨三點鐘就餓醒了😆;在這早餐、宵夜完全不匱乏的板橋,凌晨三點卻是個尷尬的時段….宵夜差不多都打烊了,而早餐卻還沒開始營業,然而我又是個早餐偏好滷肉飯、肉羹麵一類傳統小吃的傢夥🤷🏻♀️。
如果是為了備孕而開始調養身體,其實不會比先調養好,讓身體隨時可以懷孕來得有成效。這是因為,調養身體這件事,是需要時間與耐性,無法短時間有效果😔;而為了備孕開始調養身體,常常無形中會造成壓力😣,但諷刺的是,懷孕卻不是認真努力、有志者事盡成的,重要的反而是身心放鬆。
我一直很猶豫要不要寫一篇關於妊娠與營養品攝取的心得文;畢竟我不是醫生也不是相關專業人士,我只是個從備孕到懷孕初期…..大概花了兩個月的時間,跟神經病一樣四處看文獻;而會花兩個月的時間只是因爲,醫學論文太多專業醫療單字我都不懂的關係😆
最後,讓我決定要寫這篇心得文的原因是…..就在前幾日,我去婦產科的附設藥房詢問一下鐵,因爲我的鐵快吃完了🤷🏻♀️。