催眠應該有一個自己的在地風貌,就像台灣有台灣的佛像,中國有中國的佛像, 日本有日本的佛像,泰國有泰國的佛像,艾瑞克森學派有很多種方式可以去做練習,每個人都有他能夠影響到人的範圍,…
評價:★★★★☆
感想:在生活中,總有些事、休閒活動或是某種形式的工作,是你絕對不會延後去做的。但卻也有不少的事情,你會一拖再拖。然而會造成拖延的情形,大多都是因為覺得這事對你的意義不大(似乎該做但又不知為何要做),所以也就先放在一邊。但也確實,意…
「每一道食物的背後,都是一連串對逝去的親人、幸福愛情、褪色婚姻的種種人生回憶。」
感想:「心流」就是一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界。是一種意識上和諧有秩序的心理狀態,當事人在做一件事時,只能單純地為了想做這件事而做,不能有其他企圖。研究了一些可以一再帶來心流的活動,像是運動、比賽、藝術或嗜好後,很容易便可以了…
感想:現在的社會風氣、文化教育,似乎都已經沒有那個時間與空間讓我們能夠好好的觀察自己。練習「冥想」則是可以達到這件事情。冥想並不是要使你變成一個不同/全新或是更好的人,只是要訓練你去覺察、理解自己如何與為何會這麼想、這麼感覺…
看到劇情結尾最重要的那一句話,不誇張,我全身起了雞皮疙瘩! 一瞬間,所有真相破門而出!!
書 名|我們住在焦慮星球
作 者|Matt Haig
發行日|2019/01
圖/文作者: 黃俊郎