[姿勢決定你是誰]讀書心得

改變身體姿勢竟然可以改變自信心，也可以幫助溝通，在本書中提出了許多心理學家的研究證明，而我十多年前學習NLP的第一課時，就已經知道身軀智慧的重要性。

[牧羊少年奇幻之旅]讀書心得

“When we strive to become better than we are, everything around us becomes better, too.” —Paulo Coelho, The Alchemist

[薇若妮卡想不開]讀書心得

“People never learn anything by being told, they have to find out for themselves.” ― Paulo Coelho, Veronica Decides to Die

社會大劇院SPT初體驗

連接「我」的身體，連結「我們的」身體，覺察「我」卡殼的感覺，系統與我的協作下產生改變、轉化發生

今天Theory U共讀社群的活動是體驗社會大劇院，由Crystal與Jayce帶領幾個練習，流程如下：

• Opening：正念練習 — 回到當下
• 20 min dancing — 與自己在一起
• Village — 看見系統

用運動轉動你的腦

最近聽到一位運動教練在課堂上談到運動對腦的好處，他說他是比較常用右腦的人，當他想要放鬆時，他會讓他的左腦啓動、做工

[意義The Power of Meaning]讀書筆記

哲學的千古命題之一「人生在世的意義是什麼？」，這也是宗教、心理學、自然科學、文學等積極回應的問題，我認為一生總會有一個危機時刻出現，讓你不得不思索人生意義。

第一次用ipad畫畫就上手

本月剛買了ipad 7，畫圖只是小學生程度，上網看了一支教學影片，且跟著畫了一幅畫後，成果令我驚豔！

寂靜中的聆聽

寂靜中能聽見各種聲音，但在每天匆忙的生活中，你也能聽見各種聲音嗎？

「心流」讀書心得

這是一本教人找幸福的書，作者說：「幸福不是突然發生的，它不是運氣好或隨機出現的，也不能用金錢購買或以權力換取。…幸福是需要憑個人的力量去醞釀、與捍衛的。能掌控內在經歷的人，就能決定自己的生…

何謂教練

當我剛開始教練之路時，通常需要跟別人介紹什麼是教練，很多人聽完往往會問：是不是運動教練啊？我當下的反應有點尷尬，有時也會反駁，並做更多說明，費了一番功夫也不一定說得清楚。