要健康,腦袋也要靈光! 地中海飲食法怎麼幫助我們活的更快樂?

上篇我們提到搶救全球一億失智人口,從飲食「核桃」開始?
網路上普遍對核桃在於腦部幫助上都持有正面的評價。但其實防止腦部老化,飲食是否均衡,是否攝取過多精緻糖和是否有足夠運動,才會是重點。

飴-關於食的黑與白
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