過猶不及，維持自我察覺最重要。
從事遠距健康的工作，某次公司計劃，我們將「心理健康」作為主題來開設課程，主管夥伴突然呼之欲出：「為什麼心理師總是要教呼吸？可不可以不要再教呼吸？」主管夥伴並非要抨擊專業，本意是希望課程能有多種變化而提出這個疑問，不過這並不是本文章想討論的重點，而是主管夥伴提出的這個疑問瞬間打醒我「對啊！為什麼要呼吸？」「除了呼吸就沒其他方法了嗎？」
【當和尚遇到鑽石3】瑜珈真的有用嗎？ — 第9章.中脈、第10章.騎士與馬匹，念頭與風息 閱讀延伸
起源是家族有慢性病史，看過家人遭遇疾病時的痛苦，所以擁有較高的健康意識（被醫院的一切嚇鼠了！）踏入科技產業擔任設計師後，更逼迫自己注意生活習慣，尤其是飲食與運動，在實踐的過程中，才發現設計師其實很適合練瑜珈
