改善英文口說一直是我的夢想清單，但卻遲遲未行動。直到看了「我在100天內自學英文翻轉人生：跟讀電影成為英文口說高手」後，我決定要來挑戰。很高興完成30天不中斷執行，在此同步記錄感想以及前後差異
關於增肌減脂，我覺得這次能達到效果的關鍵在於「正確心態」，我們是在做正確的「訓練」及好的「營養攝取」，所以我不會把它說成減肥、減重、飲食控制、運動等等，而這一切觀念都來自於知名的…
繼上次完成「100LS英文改造實踐 Round…
終於完成人生「首個100LS英文改造實踐」，對我來說真的非常瘋狂。從想要執行到實際執行，中間只間隔一天，然後就展開此次為期75天的英文改造實踐之旅。
去年2020.11月中左右，決心來面對一直以來很想會攝影卻又遲遲未行動的自己，不敢行動的原因當然包含覺得數位相機好像很貴，不知該不該投資，買了又怕拍沒幾天就放著浪費錢，甚至擔心這根本不是…
終於來到了第二天(才第二天當然不能這麼快就廢啊！，至少要再撐個起天？ＸＤ
在上一回「100LS英文改造實踐之回音法真的很有用」後，我每天都很認真實踐至少10分鐘的回音法練習，覺得效果顯著，連我朋友都說口音越來越像外國人。而我都是搭配最佳順序學EffortlessEnglish來完成每天、每週的練…
繼上一篇我如何60天降10%體脂：健身初學者「訓練方式」及「營養攝取」完整記錄，開始有很多人想要了解我到底吃了哪些東西？怎麼吃？有無吃蔬菜？怎麼記錄？垃圾食物能不能吃等，今天就來60天減脂10%飲食大公開！
一直以來都在思考活著的意義，隨著文明進步，壓力也隨之增強，我們彷彿活在痛苦深淵中。在《人生給的答案》一書中，最多人推薦的書籍就屬這本《活出意義來》。作者弗蘭克曾被囚於集中營內，在極不人道的狀態下，不斷觀…
在上一回「100LS英文改造實踐後續發展及現正執行方式分享」，我導入了喜馬拉雅上的最佳順序學EffortlessEnglish，作者AJ…
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