Self-help ต้องมาคู่กับ Awareness
เรื่องที่ทั้งเป็นห่วงและอยากจะแนะนำ (หรือจะว่าพล่ามก็ได้)
ผมเห็นเทรนด์คนยุคปัจจุบันศึกษา Scientific Self-help เยอะ หลายคนศึกษาเรื่องผลของการออกกำลัง, Cold Shower, Dopamine effect การตั้ง Goal วิธีการเรียนรู้แบบ Deliberate Practice และอีกมากมาย