Donner Corps À La Vie

Laisse venir le calme. Laisse venir la tranquillité. Tu n’as rien à faire. Laisse venir. Laisse le calme venir de lui-même. Laisse le calme…

Au commencement de la séance de méditation, vous pouvez vous mettre en état de bienveillance universelle. Dites en vous-même les phrases…

Le mot tibétain pour méditation, gom, signifie littéralement “se familiariser avec”. La pratique de la méditation bouddhiste consiste ainsi…

Juste se reposer dans son propre être. Conscient de toutes les sensations du corps, des sons. Ne pas essayer, ne pas essayer. Juste être…

Quand nous sommes impatients, c’est que nous n’avons pas confiance.

Regard — J’ai les yeux ouverts ou mi-clos. Mes yeux sont tournés vers le sol, entre un et deux mètres devant moi.

De quoi parlons-nous quand nous disons “être” ?

Comment est-il possible que l’esprit produise des pensées constamment ? Comment pouvons-nous l’arrêter ?

En suivant votre respiration, vous avez été capable de rester pleinement conscient pendant un moment. Vous y êtes déjà parvenu, n’est-ce…