Prenez conscience de l’expression de votre visage.Votre mâchoire est-elle détendue ? Les…
Sentez le sol en dessous de vous. Sentez la longueur de votre colonne vertébrale…
Dans notre méditation, il est important d’abandonner nos idées…
L’acte de respirer n’est pas à faire.
Portons attention à cette expérience bouleversante : en ce moment je inspire et « moi » je n’y suis pour rien ; en…