Être témoin, ce n’est pas avoir une pensée. On peut commencer à penser au fait d’être…
Préparez-vous à ne rien faire. Ce moment est juste pour vous. Cette pratique est…
Des ressentis, tout le monde en a — agréables, désagréables, neutres. Ils se…
Inspirez lentement, tout en amenant légèrement vers le haut les deux coins des…
La prochaine fois que vous mangerez une mandarine au travail ou à la…